Ou: prepare uma lista de tarefas pessoais e aja agora!
Expresse gratidão pelo seu pai | Ignição #12
A relação de pai e filho tem o potencial para ser algo bem bonito, mas a gente precisa fazer acontecer.
Elogie alguém por quem você sente aversão | Ignição #11
Na Ignição dessa semana, vamos aprender a olhar para além das nossas tendências habituais.
Vá a um urologista e converse com seus amigos sobre isso | Ignição #10
Uma pesquisa Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) entrevistou 3200 homens e descobriu que, desses, 50% nunca foram ao urologista.
Cozinhe sua própria comida por uma semana | Ignição #9
Parar no meio da correria para o que faz bem é retomar o controle da própria vida.
Seja anfitrião de um jogo da Copa | Ignição #8
Por que não aproveitar a farra, né?
Acorde naturalmente | Ignição #7
Entre as consequências da privação de sono estão aumento na irritabilidade, dor no corpo, aumento de peso e perda de libido.
Converse com alguém sobre seus hábitos nocivos | Ignição #6
Uma das tarefas mais difíceis que existem: se abrir e jogar a real.
Incorpore uma atividade física à sua rotina | Ignição #5
Nem falta de tempo, de grana ou de vontade. Chega de desculpas.
Faça um calendário de hábitos | Ignição #4
Pare de navegar à deriva, chame um parceiro, crie um método de controle e veja sua vida mudar.
Pare de usar roupas amassadas | Ignição #3
Um pouco de auto-cuidado não faz mal à ninguém
Faça um café da manhã nutritivo | Ignição #2
Toda semana vamos sugerir ações práticas acessíveis, para que você possa sair da inércia.
