O ponteiro do relógio já aponta para as 5 da tarde, nossa disposição já está comprometida, e agora, não queremos mais saber muito de trabalho. É só terminar o que falta e aguardar até que o próximo dia chegue.
O mês de dezembro é bem parecido com o finalzinho do nosso dia de trabalho.
Nosso fim de ano é assim, reduzimos a marcha e começamos a nos preparar para o próximo. Não acho que seja apenas um reflexo das famosas “resoluções de ano novo”, mas me parece instintivo desacelerar ao fim de um ciclo e planejar maneiras de fazer o próximo ciclo um pouco melhor.
Por isso, escolhi não fechar o ano com um texto denso, mas apenas sugerir ferramentas para que o próximo siga com mais fluidez. Tem aplicativos que ajudam em várias necessidades, desde alimentar-se melhor e entrar em forma, até cuidar da vida financeira e gerenciar projetos.
Algumas das dicas não devem funcionar para você, outras podem ajudar bastante.
Experimente, observe seus resultados e depois diga para nós como está funcionando.
Para mudar, parar ou começar um novo hábito: Coach.me (Android e iOS)
Quer parar de comer doces? Deixar de fumar? Ficar mais saudável? Ser mais produtivo ou perder peso?
O Coach.me é um excelente aplicativo para ter um acompanhamento em todas essas mudanças de hábitos que gostaríamos de realizar, mas que são bem difíceis de se manter na linha.
O aplicativo cria lembretes, possui uma comunidade bem engajada para mudança e coaches para facilitar o processo.
Para diminuir a ansiedade, comece a meditar: Headspace (Android e iOS)
Existem inúmeras formas de meditação, em tradições transferidas de mestre para discípulo ao longo de incontáveis anos.
Um aplicativo obviamente não tem capacidade de replicar tanto conhecimento e sabedoria, mas não esperamos que ele o faça.
O Headspace consegue, de forma simplificada, nos guiar pela prática meditativa a ponto de poder usufruir de muitos benefícios que fornece, mas sem que represente um ponto final para os que desejarem se aprofundar em outras formas de meditação e tradições.
Para dormir melhor: Twilight (Android)
Estudos recentes vem demonstrando que a luz azulada das telas led dos smartphones, tablets e computadores podem causar dificuldades e prejudicar a qualidade do sono.
Aplicativos como Twilight foram desenvolvidos para inibir o efeito dessas luzes, ajudando a dormir com mais facilidade e melhorando o potencial restaurador das suas noites.
Infelizmente, não temos similares desse aplicativo para dispositivos iOS.
Para se alimentar melhor: Lifesum (Android e iOS)
Uma das melhores formas de entender nosso hábitos e conseguir visualizar onde estamos errando, é criando registros claros do que estamos fazendo.
Lifesum é um aplicativo criado para registramos nossas refeições, quantos copos de água bebemos ao longo do dia e também a quantidade calórica ingerida e queimada com exercícios.
A versão paga fornece receitas e um acompanhamento mais detalhado da sua dieta.
Organizando seus pensamentos em um “bloco de papel”: Paper (iOS)
Por mais irônico que pareça, smartphones e tablets nunca foram capazes de substituir o bom e velho bloquinho de papel. Fazer as anotações simples que fazemos em papel representam um esforço bem maior quando tentamos transferir o hábito para o meio digital.
O Paper foi o primeiro software que utilizei que trouxe essa sensação de estar tomando notas de forma eficiente, bem próximo da experiência que sinto com o papel.
É possível desenhar, digitar, tirar fotos e fazer desenhos por cima, é realmente bem prático e simples de organizar.
Ainda não existe uma alternativa para Android.
Para melhorar sua vida financeira: Wallet (Android)
Um novo ano parece ser o período perfeito para cuidar das despesas. As contas estão recomeçando, as prestações das férias e presentes de natal vão começar a chegar, e com isso, gastos indevidos podem ter um impacto ainda maior.
Wallet é uma excelente ferramenta para registrar gastos e controlar para onde seu dinheiro está indo.
Para cuidados com a saúde da mulher: Clue (Android e iOS)
Clue é um aplicativo desenhado cuidadosamente para acompanhar a saúde da mulher.
O foco do aplicativo é o acompanhamento do ciclo menstrual, TPM, fluido, dores, oscilações de humor e tudo o que esses fatores podem afetar.
Sendo homem e, observando o aplicativo, fiquei impressionado em ver o tamanho do acompanhamento que se pode ter simplesmente pelo calendário menstrual.
Antes de indicar, li centenas de opiniões de outras mulheres para me certificar que realmente valeria a pena. Ao que tudo indica, vale mesmo.
Para gerenciar seus projetos: Trello (Android e iOS)
Trello é um poderoso organizador de tarefas.
Desenhado para gerenciar projetos, o aplicativo pode facilmente substituir listas caseiras, quadros de tarefas e compartilhar com todos o que cada um precisa fazer. Fiquei bastante impressionado com o aplicativo quando conheci, é útil tanto para vida pessoal quanto para utilizar no trabalho.
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Estes são alguns aplicativos que traduzem as grandes frustrações e promessas de fim de ano.
Sabemos que não é fácil se acostumar com novas ferramentas, muito menos quando elas se propõe a fazer mudanças tão grandes em nossas rotinas.
Não espere o ano acabar para começar a testar, experimente as dicas que demos e nos diga como foi.
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