Comentários sobre: Síndrome do Pânico: você já teve a sensação que ia morrer?

Por: Lia

Lia — Sun, 22 Jan 2012 17:50:00 +0000

Tive varias crises … ja perdi a conta, olha, essas dicas no primeiro momento me ajudaram, pois estava tendo uma crise a horas atras e fui lendo e melhorando com o exercicio da respiração funciona msm. Acho que vc deve tentar…To pensando de fazer terapia quem sabe eu possa me curar sem remedios, eu nao tomo remedio so chás eles me ajudam muito.

Por: Paula Ugalde

Paula Ugalde — Wed, 05 Oct 2011 19:14:00 +0000

Olá Rodrigo Carlomagno!! PessoALL! :)
Muito legal ter escrito sobre isso. Ocorre das pessoas terem e não sabendo o que é, ficarem conjecturando ao invés de buscarem ajuda.
Nossa!! Fiquei pasma de ler tantos relatos!! Que tal um ‘Clube’ gente?! :D
Falando sério, é muito bom que essas questões sejam levantadas e devidamente dimensionadas, porque naturalizar já é um passo para superar!;)
Aconteceu comigo a primeira vez em final de 2009, quando estava viajando e, só fui descobrir o que era, dois dias depois de retornar e consultar médico de confiança.
Hoje, sei que foi consequência de uma situação específica, que não consegui administrar legal, perdurou e não busquei ajuda. Logo, comigo o ‘campo’ já estava preparado: meses de muito stress, ansiedade, frustrações por não conseguir entender e ficar sofrendo e me sentindo a ‘estranha no ninho’, a errada, a inadequada. Não sei se teria ajudado falar com as pessoas envolvidas – porque distantes. Até tentei mas não ‘me entendendo’, o que socializei foi interpretado conforme as percepções individuais de cada um.
Como aconteceu a primeira crise? Acordei de madrugada me sentindo estranha, com mal estar generalizado, pensamento fixo de que estava doente e ia morrer ali, naquele instante, não conseguia me mover… Estava deitada de bruços. Só me vinha tristeza e lamento porque não veria mais meus três amorzinhos [crianças da família] e essas ideias se misturavam com uma interação recebida e ‘não digerida’, naquela tarde.
Comecei a pensar em Deus, falar com ele em pensamento. Lembro que dei uma volta na minha história de vida, olhando e refletindo o que tinha feito até ali…
Não tenho ideia quanto tempo se passou, até que comecei a sentir um pouco meu corpo, senti minhas mãos agarradas firme no travesseiro, parecia que faltava ar, tinha sede, queria luz, levantar e consegui com dificuldade, saindo do quarto para o outro de hóspedes, pois não queria fazer barulho e acordar ninguém.
No outro, acendi a luz mas clareava e escurecia a visão… Via estrelas sei lá…quem teve labirintite já relatou algo semelhante. Não havia bebido ou fumado, não ingiro drogas, não tinha feito nada de diferente…
Estava tonta, lenta e deitei no chão pensando que estava morrendo ali e que precisava voltar para casa.
Depois de um tempo uma pessoa entrou e me viu ali. Se aproximou com calma, me abraçou com carinho e conversou muito comigo e aquilo foi bom. Não lembro o que falamos mas lá pelas tantas me apercebi que estava com o rosto molhado mas não era bem choro. Foi amenizando e concordei em voltar deitar mas temia dormir e voltar a acontecer. Fiquei acordada até vir o sol aparecer e adormeci pensando em voltar, o que fiz quando acordei.
Acho que foi o melhor…precisava do médico de confiança. Na consulta depois de relatar as sensações é que soube que tivera um ataque de pânico. Fui medicada e em casa pesquisei a respeito na web.
Depois disso voltei a ter crises e passei a ter distúrbios de sono, temendo adormecer e acordar daquele jeito. Tomei indutores de sono e não me acertei muito com nenhum. Adormecia mas acordava com a cabeça estranha, com uma dorzinha intermitente que não deixava ler ou me concentrar. Meu desempenho baixou e isso se tornou mais um problema e continuou em 2010. Ficava constrangida de falar até que não segurei mais e fiz terapia e as crises se tornaram mais esparsas.
Aprendi a lidar melhor com as crises. Estando acordada, percebia quando uma se ‘aprontava’, então tentava fazer coisas e desviar a atenção: ouvia músicas, a gravação de umas mensagens das crianças, mensagens espíritas e espiritualistas, poemas, via imagens diversas e várias vezes consegui evitar o ápice desviando a atenção para outras coisas. Já estando habituada, passei a controlar o tempo, pensar que logo passaria e isso foi fato. A cada vez, saia mais rápido e assim é até hoje.
Nesse interim também li muito Augusto Cury!! E gosto do que escreve, faz sentido para mim. :)
Ainda tomo medicação antipânico e agora tenho medinho [:D] de parar! E ‘detesto’ o que chamo de bengala…
Acredito que em breve conseguirei, porque a cada dia consigo gestar melhor os pensamentos e me controlar.
De toda a experiência, opinaria que, ainda que seja útil saber de como é para as pessoas, cada caso é único e não devemos insistir em tentar resolver por nós, se vemos que não conseguimos. Alguns podem conseguir, já outros não e crises não tratadas podem piorar. Então, independente de como se sente, aconselharia a que buscasse auxílio especializado – nem que seja para se certificar que está resolvendo bem.
Tive a felicidade do apoio das pessoas próximas mas nem sempre é assim. Existem pessoas ignorantes [de desconhecer, ignorar, ok?], que ficam dando palpites e conselhos furados, como se fosse facinho resolver. Como se bastasse ter ‘força de vontade’ e quem passa por isso sabe que não é bem assim. Alguns te julgam, acham que é ‘frescura’ e te julgam e só pioram com suas recriminações, que nos fazem sentir mal. Fuja de pessoas assim…Não podemos nos vitimar e ficar nessa mas também não temos que ficar dando ouvidos aos ‘candidatos a médico de plantão’ sem canudo. O.o
Rodrigo, as sugestões são excelentes e podem ajudar a muitos. A mim ajudaram e hoje tomo café descafeinado mas não abri da ‘coca-cola’, ainda que tenha diminuído.
Valeu D+!! Grande [] e a tod@s!!

Os problemas nunca vão desaparecer, mesmo na mais bela existência. Problemas existem para serem resolvidos, e não para perturbar-nos.Os…que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão o nosso sono. Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável. [Cury]

Por: Jovana

Jovana — Thu, 21 Apr 2011 05:52:00 +0000

jovana ola eu tenho isso a 15 anos mais Você pode me ajudar porq nao aguento mais se puder me mandar algo que eu cure isso fico grata

Por: Gabgabriel

Gabgabriel — Sun, 27 Mar 2011 20:16:00 +0000

Prefiro levar uma surra todo dia do que sentir essa coisa!!!
É terrível cara mas bem que vc falou café e cigarro ajuda e muito a vc sentir assim se for pensar bem essa coisa é benigna pra quem fuma por que assim deixa do vicio ,mas a sensação é horrorosa.
Mesmo vc tirando elétro fazendo exames e que não constam nada vc ainda fica na pira em dois meses tirei 4 eletrocardiogramas.

Por: Giovani B.

Giovani B. — Sun, 21 Nov 2010 22:47:00 +0000

Cara eu passei por isso essa noite, tipo, começou com falta de ar coração disparado e um aperto no peito, sensação de algo trancado entre o esofago e o estomago, azia, ejoo turvidez na visao e ai com todos esses sintomas o apavoramento “vo morrer”. Quando essa frase se forma na mente é terrivel é como se nao tivesse mais volta realmente me apavorei, ai vm os pensamentos de que possa ser um cancer ou coisa assim pois isso de sentir algo trancado na garganta ainda nao passou mas ja to mais tranquilo, tipo isso ta começando a fica frequente e da um medo danado, a detalhe eu tomei cerveja com energetico no dia, mas ax q nao tem nada a ve!!! tipo nem quando eu cherava umas(ja parei) me dava isso, ax que é piscico mas parece fisiologico, to com medo, nao de morrer, mas de dexar todo mundo apavorado, tenho uma filinha de 4 anos que se acontecer algo comigo é capaz dela ficar doente, to preocupado, to confuso….. To tentado me regra tipo fica sereninho sabe , respira bem pensa positivo, mas ta ruim viu…me encomodo no emprego, meu pai ta doente…..tipo parece que to num beco sem saida e me apavoro, começo a absorver coisas ruins cara…as vezes to vendo jornal e vejo algo de muito ruim eu absorvo aquilo e choro cara como se eu fosse o culpado…. tá foda,ax que preciso de ajuda……. obrigado pelo espaço pra desabafar é que bá, é sinistro a sensação de que se esta com hora marcada pra ir pro brejo. q foda, é sofrida essa vida.

Por: Carolina

Carolina — Thu, 18 Nov 2010 03:05:00 +0000

Só fui entender a síndrome do pânico quando passei por ela… A vida inteira me vangloriei por ter o controle absoluto da minha mente, sempre achei que esse tipo de distúrbio era cois de fracos… Mas a vida ensina… rsrs
Estes últimos 2 anos passei por diversas situações difíceis (uma separação traumática, descoberta de um câncer na minha mãe, a desestruturação da minha carreira) e de repente comecei a sentir muito medo de tudo, o peito doendo, a percepção de que eu não controlava mais tão bem minha mente… E tais sensações foram aumentando… Até que fui a uma festa e enchi a lata de vodka com energético… Cheguei em casa, queimei um e dormi. No dia seguinte acordei com uma das piores sensações que já tive… coração disparado, dificuldade para respirar… Realmente achei que ia morrer… Bebi muita água… Fiquei deitada, tentando controlar a mente… Só fui melhorar no dia seguinte… É terrível…

Por: Mile_moraes

Mile_moraes — Wed, 06 Oct 2010 21:07:00 +0000

Oi estou passando por isso!! Adorei ler sobre.
Faço terapia ,começei em maio de 2010.
Quem quiser conversar sobre,me add mile_moraes@hotmail.com
É bom compartilhar aprendizado .

Por: fernando mattos

fernando mattos — Mon, 27 Sep 2010 12:49:00 +0000

Pô, tava tendo pela quadragésiva vez uma crise de pânico (pós bebedeira) quando cismei de entrar na internet para ler algo do tipo e tentar me acalmar.
O que a gente precebe é que o gatilho para desencadear a crise é muito individual…depressão, stress, uso de alccol, drogas , tabaco …
Eu toda vez que tomo um porre,tenho crise do pânico.Eu não fumo e não uso drogas, mas se eu passar do meu limite com a bebida é certo que vou ter aquela terrível sensação de morte eminente, falta de ar, descontrole total de tudo…histeria mesmo.
Já parei no hospital um zilhão de vezes, o tratamento era sempre o mesmo …diazepan na veia.
Hoje em dia quando sei que vou a algum lugar que a birita vai rolar pesada,levo comigo dois lexotans ou um rivotril, quando no meio da noite perco o sono e começo a sentir aqueles leves sinais de descontrole já tomo os remédios que me fazem dormir novamente e quando acordo já to mais calmo.
O que me impressiona nisso tudo é que mesmo eu ja tendo tido uma porção de crises, nunca consigo controlar o fato sem tomar remédios, e quando mais tempo eu relutar pra tomar o remédio fica mais difícil de retornar ao normal…é impressionante a sensação de morte é mais que real !

Muito legal esse post….a gente acaba relaxando mais vendo tanta gente com os mesmos problemas que a gente…

OBS: Pro médico que falou que crise do pânico é doença de riquinho, eu diria que você perdeu uma grande chance de ficar calado meu amigo, transtorno do pânico não escolhe cor, credo , classe social, religião ou partido político pra se instalar…tu é da onde da Unig?

Fernando Mattos

Por: T. Taunay

T. Taunay — Mon, 20 Sep 2010 17:26:00 +0000

Olha, essa é uma onda que realmente abala o sujeito. Eu não sei se tive, ou se ainda tenho, porque diminuiu bastante a freqüencia entre entre os ataques de ansiedade. Mas o lance é o seguinte, você tem que identificar o que está te deixando ansioso, pode ser uma gama variada de coisas, ou até a conexão de várias dessas coisas, tipo, problemas de relacionamentos, com familiares, amigos, ou gente com quem trabalha, pessoas com quem você convive, no meu caso eu também estava abusando no fumaçê (cannabis, cigarro careta e tabacco diariamente é problema), também estava tendo problemas de relacionamento com meu pai (e a desgraça da sua esposa), daí esse coquetel era bombástico, tava tendo crises quase todos o dias mesmo, e sempre depois de fumar unzinho, sei lá, parece que eu não tava assimilando muito bem a maresia e ficava no horror mesmo.
Aí meus caros, a volta no problema vai depender de vocês, eu fui morar com minha mãe, saí de um ambiente altamente stressante que era a casa do meu pai; depois que comeci minha namorada, também conheci o amor, e estou aprendendo a amar, e tenho uma companheira para todas as horas, que eu amo e me ama, olha que massa, e agora agente vai ter uma filha (o/); fiz uns meses de análise, e aprendi muitas coisas legais, importantes, sobre eu mesmo, que no entanto, eu desconhecia (por isso a importância da meditação, auto-conhecimento); e também parei de pitar todo dia, sim, maconha relaxa bastante, e a onda é muito massa, mas dependendo do contexto e da predisposição de cada um, no meu caso, trabalho e faculdade diariamente e ainda tenho o conceito de que a erva é algo proibido (por isso grande parte do horror), não é muito indicado, o que é até melhor pois estou fumando em momentos mais selecionados, sem grilo na onda; também procurei entender mais sobre religiosidade, consciência, relacionamento, ações e reações, sobre a vida, enfim, aprender, entender e viver com mais consciência, li umas coisas legais nos livros de Allan Kardec, e sempre dou uma olhada de leve, para instruir-me na iniciação. E sempre em busca do equilíbrio!

Por: Leoppardd

Leoppardd — Mon, 06 Sep 2010 21:42:00 +0000

Olhe, comigo foi a mesma coisa, do nada estava trabalhando em um certo dia e acabei tendo a primeira crise e fui parar no hospital, e assim foi durante semanas, até que comecei a enfrentar as crises, já que até a medicação eu sempre ficava com pé atrás de tomar, e assim foi indo, hoje depois de seis meses estou melhor, faço de tudo, trabalho, brinco, e tantas outras coisas que eram normais e se tornaram dificeis pra mim, mas estão se tornando normais e apreciadas, pois aprendi a apreciar as coisas boas da vida. Ainda estou tomando medicação para não parar bruscamente, só que desejo muita felicidade a todos e que todas pessoas que estão tendo não se desesperem pois se ficar traumatizando com cada vez que dá uma crise é só prolongar a libertação. abraços