“Aos poucos minhas meus dedos foram se contraindo involuntariamente e eu nada podia fazer.”

está errado essa parte!
:D

mas a sensação deve ser horrivel, né? :/

cara eu nunca tive mais minha mãe sofre disso, no começo era meio difícil porque ela acordava no meio da noite desesperada era muito assustador, graças a deus ela esta bem e aprendeu a controlar isso como você, mandou bem no post relatando sobre isso que muita gente sofre e não sabe o que é. Valeu

Abraços

Tive uma sensação similar uma vez! Fui para uma Rave e tomei um “bike 100″, depois de 2 horas e meia a parada bateu forte. Aê parecia que o meu cérebro já não controlava o mecanismo inconsciente de inspirar e expirar, inves de respirar eu comecei a “comer” o ar, e ele tinha gosto de cereja. Sério, nesse dia pensei que eu ia morrer, sendo que minutos depois eu me concentrei e tentei respirar de forma “consciente”, então a lombra foi diminuindo até dar uma hora. Depois voltei um pouco ao normal, as vezes certas vozes na minha mente mandavam eu bater em algumas pessoas ou até agarrar certas meninas. Eu controlei toda essa situação sempre pensando 3 vezes antes de tomar alguma atitude. Eu pensanva comigo: isso eh normal? As pessoas geralmente fazem isso?

Esse “self-talk” fez eu controlar a minha mente até eu melhorar, mas a sensação é de algo na sua mente como: É HOJE QUE VOCÊ VAI MORRER. E quando não era comigo, eu imagina na minha mente uma pessoa tipo o Coringa do Batman dizendo: QUE TAL VERMOS QUEM SERÁ O PRÓXIMO A MORRER? É como tomar o “chá das cinco” com a Morte e a Loucura. Hoje até entendo o que passa na cabeça de uma pessoa louca.

Abraço aê p/ galera! o/

ps: ótimo post!…

Tive uma sensação similar uma vez! Fui para uma Rave e tomei um “bike 100″, depois de 2 horas e meia a parada bateu forte. Aê parecia que o meu cérebro já não controlava o mecanismo inconsciente de inspirar e expirar, inves de respirar eu comecei a “comer” o ar, e ele tinha gosto de cereja. Sério, nesse dia pensei que eu ia morrer, sendo que minutos depois eu me concentrei e tentei respirar de forma “consciente”, então a lombra foi diminuindo até dar uma hora. Depois voltei um pouco ao normal, as vezes certas vozes na minha mente mandavam eu bater em algumas pessoas ou até agarrar certas meninas. Eu controlei toda essa situação sempre pensando 3 vezes antes de tomar alguma atitude. Eu pensanva comigo: isso eh normal? As pessoas geralmente fazem isso?

Esse “self-talk” fez eu controlar a minha mente até eu melhorar, mas a sensação é de algo na sua mente como: É HOJE QUE VOCÊ VAI MORRER. E quando não era comigo, eu imagina na minha mente uma pessoa tipo o Coringa do Batman dizendo: QUE TAL VERMOS QUEM SERÁ O PRÓXIMO A MORRER? É como tomar o “chá das cinco” com a Morte e a Loucura. Hoje até entendo o que passa na cabeça de uma pessoa louca.

Abraço aê p/ galera! o/

ps: ótimo post!…

Rodrigo (Almeida), depende. 16 por 11 é alto, mas não tanto assim. A parte mais alta da pressão (o 16 no caso) não é tão importante quanto a mais baixa, e quanto mais essa está elevada, pior o nível pressórico. Se a pessoa é hipertensa há muito tempo, a sua pressão basal pode ser um 16 x 11, e níveis pressóricos teoricamente normais, como o famoso 12 x 8 pode causar sintomas de hipotensão.

————————————————————————————–

Vou citar um fato sobre síndrome do pânico, observado por nós profissionais médicos. Espero que não me entendam mal…

…Mas você não vê pobre/favelado tendo ataque de síndrome do pânico nas emergências da vida.

Teoricamente é uma pessoa que já passa tanto percalço na vida, tanta dificuldade, assalto, violência, tiroteio, stress, que tem uma tolerância maior às coisas que causam ataque de pânico em pessoas que não tem tantas dificuldades.

Eu considero que deve ser respeitado o limiar de tolerância de cada um. Mas tem colega médico que diz que síndrome do pânico é “doença de riquinho”.

Nossa, tenho isso ha 12 anos. No meu caso é resultado de um acontecimento específico. Normalmente começa por razões psicológicas, mas se nao tratadas apropriadamente pode virar um problema cronico e físico. Ja adoeci tres vezes até hoje. Essa última vez foi extremamente agressivo, fiquei em surto por 2 semanas ininterruptas, quando a crise normal de pânico dura em média 40 minutos. E o problema é que as fobias muitas vezes se misturam e as vezes não é possível um diagnóstico único. Passei por 5 psiquitaras, tive diversos diagnosticos, tomei varios tipos de remédios nas mais diversas quantidades. Fiquei meio perita no assunto, rs…
Concordo que a meditação é excelente e os exercícios também, mas na minha experiência eles só funcionam em casos leves e quando são tratados no início. Na minha época disturbios mentais não eram discutidos abertamente como hoje, o que é maravilhoso.
Eu sei como é dificil ficar doente e também como é dificil cuidar de quem está doente. Quem quiser conversar sobre isso eu me coloco a disposição.
bjos

Caaaaara, post demais. Eu já passei por isso sim, não sei se foi exatamente síndrome, mas ja tive umas 2 sensações assim. O coração desparava, a garganta ‘prendia’, respirar era difícil. Pensei em problemas cardíacos, mas eu pratico esportes sempre, toda semana, 3x, então achei meio ‘incoerente’. Valeu pelas dicas. Curti demais.

Caaaaara, post demais. Eu já passei por isso sim, não sei se foi exatamente síndrome, mas ja tive umas 2 sensações assim. O coração desparava, a garganta ‘prendia’, respirar era difícil. Pensei em problemas cardíacos, mas eu pratico esportes sempre, toda semana, 3x, então achei meio ‘incoerente’. Valeu pelas dicas. Curti demais.

Eu tenho algo parecido, é uma questão hormonal e so acontece quando eu estou nervoso ou preucupado com algo. Comecei a ter isso depois que me operei pela primeira vez e quase perdi um pulmão (um pouquinho exarado mas é quase isso) e sempre que qualquer coisinha acontecia achava que era o mesmo problema e ficava logo desesperado e corria para o médico. A falta de ar, as palpitações, formigamento, moleza e sensação que vai piorar, barra pesada. Aprendi a me controlar tambem so com a respiração e nunca tomei remédios e depois de uma boa conversa com um médico, nunca mais tive uma crise que possa ser chamada de crise. O conselho que eu tenho pra dar é o mesmo: calma. E talvez uma coisa ajude também, se tiver alguem conhecido e de confiança e que de preferência saiba do seu “problema”, avise o quanto antes, ter alguem em quem confia ao seu lado nessas horas ajuda e muito.

Eu tenho algo parecido, é uma questão hormonal e so acontece quando eu estou nervoso ou preucupado com algo. Comecei a ter isso depois que me operei pela primeira vez e quase perdi um pulmão (um pouquinho exarado mas é quase isso) e sempre que qualquer coisinha acontecia achava que era o mesmo problema e ficava logo desesperado e corria para o médico. A falta de ar, as palpitações, formigamento, moleza e sensação que vai piorar, barra pesada. Aprendi a me controlar tambem so com a respiração e nunca tomei remédios e depois de uma boa conversa com um médico, nunca mais tive uma crise que possa ser chamada de crise. O conselho que eu tenho pra dar é o mesmo: calma. E talvez uma coisa ajude também, se tiver alguem conhecido e de confiança e que de preferência saiba do seu “problema”, avise o quanto antes, ter alguem em quem confia ao seu lado nessas horas ajuda e muito.

Não tenho isso, tenho terror da morte, que é bem pior e diferente, dura poucos segundos, consigo perceber a finitude da vida e logo após isso, durante os milésimos de segundo, vem a vontade de fazer tudo o que eu quero na vida. Terror da morte. Se mais alguém tiver, dê um grito aí.

Não tenho isso, tenho terror da morte, que é bem pior e diferente, dura poucos segundos, consigo perceber a finitude da vida e logo após isso, durante os milésimos de segundo, vem a vontade de fazer tudo o que eu quero na vida. Terror da morte. Se mais alguém tiver, dê um grito aí.

Editaram e o “meu” ficou duplicado. X)

Mas achei o post muito interessante. Sabe do que eu lembrei? Bom, eu nunca tive crise de pânico, mas já tive e ainda tenho a “paralisia do sono” (Sleep paralysis: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis). Pesquisem, é um negócio terrível e muito interessante! Eu fiquei muito surpreso quando vi que isso era estudado e que havia uma explicação.

Editaram e o “meu” ficou duplicado. X)

Mas achei o post muito interessante. Sabe do que eu lembrei? Bom, eu nunca tive crise de pânico, mas já tive e ainda tenho a “paralisia do sono” (Sleep paralysis: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis). Pesquisem, é um negócio terrível e muito interessante! Eu fiquei muito surpreso quando vi que isso era estudado e que havia uma explicação.

A famosa sensação de que se vai morrer… Terrível!!!
Não sei como exatamente funciona com vocês, mas a cada crise de pânico fico, literalmente, exausta!

Começa como se eu tivesse engolido uma pedra de gelo de 1kg, Tum! Cai no fundo do estomago e cresce, cresce de tal forma que pressiona os pulmões e o ar não entra. No desespero de tentar algum oxigênio, começa a hiperventilação (respirações muito curtas e rápidas).

Nesse momento, começam as vertigens… O mundo gira, as paredes mudam de lugar, a cabeça lateja, os olhos parecem saltar das órbitas, as mãos adormecem, as pernas perdem a força e eu preciso sentar!!! Às vezes, desmaio! Geralmente, após alguns minutos intermináveis consigo controlar a respiração e me controlar…

Assim como você, também aprendi a discernir o que desencadeia a crise. Tudo psicológico!!!

Nunca aprofundei estudos a respeito, já que após o término de meu namoro (bastante conturbado!), 7 meses atrás, não tive mais nenhuma! Mas lembro que só de pensar no que viria depois de engolir a pedra, já me sentia ainda mais ansiosa e as crises eram mais fortes…

Rodrigo Almeida,
a pressão está alta… O que não posso afirmar é se:
1- por conta do pico de hipertensão, sentimos o mal-estar ou;
2- o pico de hipertensão se deu pelo nervosismo em si.
Não sou expert no assunto, essa não é beeem a minha área, sou nutricionista!!!!

Cadê o Dr. Health para nos responder???

Belo post!!! Parabéns!

A famosa sensação de que se vai morrer… Terrível!!!
Não sei como exatamente funciona com vocês, mas a cada crise de pânico fico, literalmente, exausta!

Começa como se eu tivesse engolido uma pedra de gelo de 1kg, Tum! Cai no fundo do estomago e cresce, cresce de tal forma que pressiona os pulmões e o ar não entra. No desespero de tentar algum oxigênio, começa a hiperventilação (respirações muito curtas e rápidas).

Nesse momento, começam as vertigens… O mundo gira, as paredes mudam de lugar, a cabeça lateja, os olhos parecem saltar das órbitas, as mãos adormecem, as pernas perdem a força e eu preciso sentar!!! Às vezes, desmaio! Geralmente, após alguns minutos intermináveis consigo controlar a respiração e me controlar…

Assim como você, também aprendi a discernir o que desencadeia a crise. Tudo psicológico!!!

Nunca aprofundei estudos a respeito, já que após o término de meu namoro (bastante conturbado!), 7 meses atrás, não tive mais nenhuma! Mas lembro que só de pensar no que viria depois de engolir a pedra, já me sentia ainda mais ansiosa e as crises eram mais fortes…

Rodrigo Almeida,
a pressão está alta… O que não posso afirmar é se:
1- por conta do pico de hipertensão, sentimos o mal-estar ou;
2- o pico de hipertensão se deu pelo nervosismo em si.
Não sou expert no assunto, essa não é beeem a minha área, sou nutricionista!!!!

Cadê o Dr. Health para nos responder???

Belo post!!! Parabéns!

Sei como é isso. Sofro de Emetofobia (o nome é feio, medo de vomitar). Não é fácil pra mim comer em lugares “novos”, sair com o namorado e tomar um sorvete na esquina. TUDO me causa pânico de quem sabe passar mal.
As mãos suam e tremem um absurdo, a respiração acelera, a pressão sobe, as pernas falham, ninguém pode sequer tocar em mim, horrível…
Não lembro da última vez que vomitei.
Ai, que horror, né. E olha que eu ganhei abraço de pai e mãe… hehe

Sei como é isso. Sofro de Emetofobia (o nome é feio, medo de vomitar). Não é fácil pra mim comer em lugares “novos”, sair com o namorado e tomar um sorvete na esquina. TUDO me causa pânico de quem sabe passar mal.
As mãos suam e tremem um absurdo, a respiração acelera, a pressão sobe, as pernas falham, ninguém pode sequer tocar em mim, horrível…
Não lembro da última vez que vomitei.
Ai, que horror, né. E olha que eu ganhei abraço de pai e mãe… hehe

Macaco, não acho que um guerreiro da selva vá fumar depois de ser atingido por um tiro de fuzil calibre 7,62mm, ou ser atingido por estilhaços de granada de mão ou morteiro.
E guerreiro de selva não fuma, primeiro por que é proibido, denuncia posição, segundo por que faz mal. Andar na selva é cansativo e demorado…
Homem guerreiro pode até fumar, mas não em missão.

Não estamos falando de guerra, e sim de uma doença.

Macaco, não acho que um guerreiro da selva vá fumar depois de ser atingido por um tiro de fuzil calibre 7,62mm, ou ser atingido por estilhaços de granada de mão ou morteiro.
E guerreiro de selva não fuma, primeiro por que é proibido, denuncia posição, segundo por que faz mal. Andar na selva é cansativo e demorado…
Homem guerreiro pode até fumar, mas não em missão.

Não estamos falando de guerra, e sim de uma doença.

Ótimo o texto Rodrigo! E muito boas as dicas sobre exercícios e energéticos. Não sabia dessas.

Agora, na ressaca… Vc sabe de algo que dê para fazer/tomar para cortar a sensação de pânico (não necessariamente crise, crise implica descontrole) pós ressaca?

Pra mim também é recorrente.

Da ultima vez, eu por acaso fui ao dentista e após quase morrer de dor com 5 anestesias no dente, parece que rolou algo com a química do cérebro e as sensações de pânico sumiram.

Mas não tem como tornar isso um tratamento de rotina. =P

Ah, outra coisa que eu tbm costumo fazer é tomar 3 ou 4 cervejas no pós-ressaca. Cura as sensações de pânico, e elas não voltam no dia seguinte (pouco álcool, pouca ressaca).

Mas beber só pra resolver um problema, também não é legal.

Abração

Ótimo o texto Rodrigo! E muito boas as dicas sobre exercícios e energéticos. Não sabia dessas.

Agora, na ressaca… Vc sabe de algo que dê para fazer/tomar para cortar a sensação de pânico (não necessariamente crise, crise implica descontrole) pós ressaca?

Pra mim também é recorrente.

Da ultima vez, eu por acaso fui ao dentista e após quase morrer de dor com 5 anestesias no dente, parece que rolou algo com a química do cérebro e as sensações de pânico sumiram.

Mas não tem como tornar isso um tratamento de rotina. =P

Ah, outra coisa que eu tbm costumo fazer é tomar 3 ou 4 cervejas no pós-ressaca. Cura as sensações de pânico, e elas não voltam no dia seguinte (pouco álcool, pouca ressaca).

Mas beber só pra resolver um problema, também não é legal.

Abração

Ah, outra coisa que funciona pra dar um efeito calmante imediato, é segurar a respiração por alguns segundos repetidas vezes.

É bem efetivo, e qualquer pessoa consegue fazer logo de cara.

Ah, outra coisa que funciona pra dar um efeito calmante imediato, é segurar a respiração por alguns segundos repetidas vezes.

É bem efetivo, e qualquer pessoa consegue fazer logo de cara.

Rodrigo,

Ótimo texto… serve de alerta pra muita gente.
Depois de ler o que vc falou…. eu tenho várias vezes isso, principalmente a parte que começa mão formigando e vira o corpo todo e o coração acelerado. Já fui algumas vezes na Emergência achando que ia ter um treco no coração…
Vou conversar com a minha médica sobre isso na próxima consulta.
Obrigada!

Bjs

Rodrigo,

Ótimo texto… serve de alerta pra muita gente.
Depois de ler o que vc falou…. eu tenho várias vezes isso, principalmente a parte que começa mão formigando e vira o corpo todo e o coração acelerado. Já fui algumas vezes na Emergência achando que ia ter um treco no coração…
Vou conversar com a minha médica sobre isso na próxima consulta.
Obrigada!

Bjs

Por favor não confundam ressaca com síndrome do pânico.
Balada+whisky+energético+madrugada+karaokê+outros aditivos não mencionados só pode dar nisso.
Boa sorte!

Por favor não confundam ressaca com síndrome do pânico.
Balada+whisky+energético+madrugada+karaokê+outros aditivos não mencionados só pode dar nisso.
Boa sorte!

Já passei por essa situação e como tinha conhecimento sobre o assunto, consegui enfrentar sem medicação. Somente com auxílio psicológico.
Mas é muito ruim a sensação.
Ainda sofro um pouco com ataques de ansiedade.
Mas consigo parar e realizar alguns exercícios de respiração que aprendi que me auxiliam muito até hoje.

Já passei por essa situação e como tinha conhecimento sobre o assunto, consegui enfrentar sem medicação. Somente com auxílio psicológico.
Mas é muito ruim a sensação.
Ainda sofro um pouco com ataques de ansiedade.
Mas consigo parar e realizar alguns exercícios de respiração que aprendi que me auxiliam muito até hoje.

Eu tive 3 crises, a primeira foi quando o jogador “serginho” do são caetano morreu no meio de uma partida de futebol. . .

Eu sempre pratiquei muito esporte, eu quando era guri, apostava corrida com os carros, eram os carros na rua e eu na calçada correndo do lado deles, igual aqueles “cachorros loucos”, eu não estava bem emocionalmente, jah namorava a 2 anos, keria me casar, sem emprego, meu pai com câncer na laringe por causa do fumo, minha mãe q sofreu muito por causa dele, continuava cuidando dele, e ele foi reconhecer a mulher que ele deve no final… eu tentando passar numa prova pra fazer um curso técnico e não conseguia passar nem a pau, e eu achava que minha namorada não me amava de verdade.
Desejei ficar doente pra ganhar os carinhos dela, (eu era um pekeno gafanhoto), um dia após a morte do serginho, eu vi uma reportagem no “Mais Vc” onde um cardiologista falava como o problema acontecia, apareceu uma imagem onde o serginho se apoiava nos joelhos e o medico falow algo como “as vistas escurecem” aí eu pensei “caramba eu tenho issu” as vezes fico sentado na frente da TV e quando levanto as “vistas escurece e clareiam” então começou o “Pânico” comecei a sentir um aperto no peito, desespero, fiquei com medo de fazer qqr esforço, onde eu estava eu teria q subir um morro… foi muito tenso… falei com minha namorada q num entendeu direito, nem eu estava entendendo… fikei com muito medo de fazer qqr esforço… futebol??? meus amigos me chamavam de “O incansável” agora eu não corria nem 5 metros por cuasa do medo, fui ajudar meu vizinho a bater uma laje, msm com medo… pensamentos aterrorizantes q eu ia passar mal me perturbavam a cada milésimo de segundo… num deu outra, meu coração disparou, batia muito rápido e desconpassado foi horrivél… parei de ajudar, voltei pra casa falei com minha mãe e minha namorada, ela veio até mim e cuidou d mim (era a realização de meu desejo¿¿¿), depois passei na prova pro curso técnico, meu 2° estágio, eu perdi o ônibus, fui correr e o medo já estava na minha mente, antes d eu pensar em fazer qqr coisa o medo se antecipava, mais uma vez meu coração disparou e batia descompassado, eu já havia feito eletrocardiograma e não acusou nada, pressão 12/8, pedi ajuda aos carros que passavam na rua mas ninguém parou, talvez pq eram 5:00h da manhã, devem ter pensado que eu queria assalta-los!! lol
Fui pro pronto socorro de ônibus cheio de medo de morrer… me deram uma enjeção, depois dei um passeio na ambulância do SAMU, fiquei um dia em observação, no outro dia voltei pra casa.
Meus familiares sabiam o que eu passava, me ajudavam no que podiam, a terceira vez foi batendo outra laje, mas desta vez fiquei em casa msm, a tarde eu jah estava melhor…
Fui vencendo as crises pensando como foi dito acima, “eu jah sobrevivi a 1, a 2 e 3″ comecei a pesquisar sobre o que eu sinto, já fiz outros eletros, sei que existem problemas que só os eletros não identificam, mas sei que este meu problema é a crise do pânico, eu comecei a entende-la, voltei a jogar futebol, não corro como eu corria antes, ainda vem pensamentos ruins quando jogo, mas continuo jogando.
Eu e minha namorada nos casamos, sou admirado por ela, nos amamos muito, conversamos, participamos das coisas que cada um gosta, Sempre conversamos muito, ajudamo-nos um ao outro, faz mais de 3 anos que não tenho nenhuma crise, descobri que devo desejar me sentir bem e assim me sentindo bem, fazendo as coisas que eu gosto, sendo o Homem que eu sempre fui, tive de minha namorada/esposa, muito mais do que eu pensava ter, Assim como ela tbm tem tudo d mim.

Eu tive 3 crises, a primeira foi quando o jogador “serginho” do são caetano morreu no meio de uma partida de futebol. . .

Eu sempre pratiquei muito esporte, eu quando era guri, apostava corrida com os carros, eram os carros na rua e eu na calçada correndo do lado deles, igual aqueles “cachorros loucos”, eu não estava bem emocionalmente, jah namorava a 2 anos, keria me casar, sem emprego, meu pai com câncer na laringe por causa do fumo, minha mãe q sofreu muito por causa dele, continuava cuidando dele, e ele foi reconhecer a mulher que ele deve no final… eu tentando passar numa prova pra fazer um curso técnico e não conseguia passar nem a pau, e eu achava que minha namorada não me amava de verdade.
Desejei ficar doente pra ganhar os carinhos dela, (eu era um pekeno gafanhoto), um dia após a morte do serginho, eu vi uma reportagem no “Mais Vc” onde um cardiologista falava como o problema acontecia, apareceu uma imagem onde o serginho se apoiava nos joelhos e o medico falow algo como “as vistas escurecem” aí eu pensei “caramba eu tenho issu” as vezes fico sentado na frente da TV e quando levanto as “vistas escurece e clareiam” então começou o “Pânico” comecei a sentir um aperto no peito, desespero, fiquei com medo de fazer qqr esforço, onde eu estava eu teria q subir um morro… foi muito tenso… falei com minha namorada q num entendeu direito, nem eu estava entendendo… fikei com muito medo de fazer qqr esforço… futebol??? meus amigos me chamavam de “O incansável” agora eu não corria nem 5 metros por cuasa do medo, fui ajudar meu vizinho a bater uma laje, msm com medo… pensamentos aterrorizantes q eu ia passar mal me perturbavam a cada milésimo de segundo… num deu outra, meu coração disparou, batia muito rápido e desconpassado foi horrivél… parei de ajudar, voltei pra casa falei com minha mãe e minha namorada, ela veio até mim e cuidou d mim (era a realização de meu desejo¿¿¿), depois passei na prova pro curso técnico, meu 2° estágio, eu perdi o ônibus, fui correr e o medo já estava na minha mente, antes d eu pensar em fazer qqr coisa o medo se antecipava, mais uma vez meu coração disparou e batia descompassado, eu já havia feito eletrocardiograma e não acusou nada, pressão 12/8, pedi ajuda aos carros que passavam na rua mas ninguém parou, talvez pq eram 5:00h da manhã, devem ter pensado que eu queria assalta-los!! lol
Fui pro pronto socorro de ônibus cheio de medo de morrer… me deram uma enjeção, depois dei um passeio na ambulância do SAMU, fiquei um dia em observação, no outro dia voltei pra casa.
Meus familiares sabiam o que eu passava, me ajudavam no que podiam, a terceira vez foi batendo outra laje, mas desta vez fiquei em casa msm, a tarde eu jah estava melhor…
Fui vencendo as crises pensando como foi dito acima, “eu jah sobrevivi a 1, a 2 e 3″ comecei a pesquisar sobre o que eu sinto, já fiz outros eletros, sei que existem problemas que só os eletros não identificam, mas sei que este meu problema é a crise do pânico, eu comecei a entende-la, voltei a jogar futebol, não corro como eu corria antes, ainda vem pensamentos ruins quando jogo, mas continuo jogando.
Eu e minha namorada nos casamos, sou admirado por ela, nos amamos muito, conversamos, participamos das coisas que cada um gosta, Sempre conversamos muito, ajudamo-nos um ao outro, faz mais de 3 anos que não tenho nenhuma crise, descobri que devo desejar me sentir bem e assim me sentindo bem, fazendo as coisas que eu gosto, sendo o Homem que eu sempre fui, tive de minha namorada/esposa, muito mais do que eu pensava ter, Assim como ela tbm tem tudo d mim.

Sei exatamente o que é passar por isso, sofri com esse problema por 7 anos aproximadamente.

Já saí do trabalho umas 6 vezes com pressão alta (era sempre 16×12), fui parar no hospital por várias vezes também. Fiz exames completos, e não achavam nada de errado.
Até 3 anos atrás, achava que se eu contasse pra alguém o que eu sentia, me chamariam de louco e tentariam me internar numa clínica psiquiátrica. Até que tive várias crises no cinema vendo um filme de comédia e falei pra minha mãe. Isso era num domingo.

Na terça-feira da mesma semana já comecei terapia com psicóloga, que durou 2 anos. Um detalhe fundamental: não fiz uso de medicamento nenhum! Hoje estou “curado”, graças a Deus!!!

Sei exatamente o que é passar por isso, sofri com esse problema por 7 anos aproximadamente.

Já saí do trabalho umas 6 vezes com pressão alta (era sempre 16×12), fui parar no hospital por várias vezes também. Fiz exames completos, e não achavam nada de errado.
Até 3 anos atrás, achava que se eu contasse pra alguém o que eu sentia, me chamariam de louco e tentariam me internar numa clínica psiquiátrica. Até que tive várias crises no cinema vendo um filme de comédia e falei pra minha mãe. Isso era num domingo.

Na terça-feira da mesma semana já comecei terapia com psicóloga, que durou 2 anos. Um detalhe fundamental: não fiz uso de medicamento nenhum! Hoje estou “curado”, graças a Deus!!!

Já aconteceu comigo uma vez no começo desse ano no carnaval… eu tinha bebido uisque, cerveja, vodka, cheirado lança perfume e comido um bolo de maconha sem saber, de repente comecei a suar frio, minha pupila dilatou, comecei a ficar branco, meu corpo inteiro começou a formigar e comecei a ouvir as pessoas falando bemmmm distanteeee, até a musica do ambiente me incomodava… mas ai foi só eu fazer coco e tudo passou.

Já aconteceu comigo uma vez no começo desse ano no carnaval… eu tinha bebido uisque, cerveja, vodka, cheirado lança perfume e comido um bolo de maconha sem saber, de repente comecei a suar frio, minha pupila dilatou, comecei a ficar branco, meu corpo inteiro começou a formigar e comecei a ouvir as pessoas falando bemmmm distanteeee, até a musica do ambiente me incomodava… mas ai foi só eu fazer coco e tudo passou.

Primeiramente quando li o começo do título do artigo pensei que era sobre a “Síndrome de Down”…tive um tio com esse ‘problema’ e acho essas pessoas sensacionais! Fica aí uma dica de um próximo artigo aí Rodrigo, quem sabe…

Agora para o seu artigo: Parabéns! Me esclareceu o que realmente é a Síndrome do Pânico pois antes a interpretava errado. Nada poderia ser melhor pois veio de uma pessoa que sofreu disso e hoje sabe controlá-la e passa esses ensinamentos para frente.

Primeiramente quando li o começo do título do artigo pensei que era sobre a “Síndrome de Down”…tive um tio com esse ‘problema’ e acho essas pessoas sensacionais! Fica aí uma dica de um próximo artigo aí Rodrigo, quem sabe…

Agora para o seu artigo: Parabéns! Me esclareceu o que realmente é a Síndrome do Pânico pois antes a interpretava errado. Nada poderia ser melhor pois veio de uma pessoa que sofreu disso e hoje sabe controlá-la e passa esses ensinamentos para frente.

Cara, nunca tve nada parecido, mas tenho um grande amigo que tem sindrome do pânico já diagnosticada, e ele morre de vergonha disso…. Encaminhei o post pra ele. Parábens pela corageme pela força, pra encarar teu problema, e também por falar dele abertamente. Você deve tá ajudando muita gente. abraço.

Cara, nunca tve nada parecido, mas tenho um grande amigo que tem sindrome do pânico já diagnosticada, e ele morre de vergonha disso…. Encaminhei o post pra ele. Parábens pela corageme pela força, pra encarar teu problema, e também por falar dele abertamente. Você deve tá ajudando muita gente. abraço.

Muito bom o texto, muitas pessoas passam por esse problema e não sabem o que fazer, como pedir ajuda. Sugiro outro tema bom, um post sobreTOC (transtorno obsessivo compulsivo). Muitos homens, mulheres, crianças tem esse problema, em vários níveis. E há tratamento para todos os casos. Acho que as pessoas ainda tem pouca informação sobre o TOC. Bjos, o blog tá cada dia melhor!!!

Muito bom o texto, muitas pessoas passam por esse problema e não sabem o que fazer, como pedir ajuda. Sugiro outro tema bom, um post sobreTOC (transtorno obsessivo compulsivo). Muitos homens, mulheres, crianças tem esse problema, em vários níveis. E há tratamento para todos os casos. Acho que as pessoas ainda tem pouca informação sobre o TOC. Bjos, o blog tá cada dia melhor!!!

bah!
Já passei por isso várias vezes também!
e concordo com cada palavra, a sensação é a de que a morte é eminente mesmo, parece uma agonia que logo se espalha pelo corpo….tenso!
Mas como meu chará Rodrigo postou, nada que uma rotina saudavel e um exercécio de respiração apropriado não resolva.
(ótimo post.)

bah!
Já passei por isso várias vezes também!
e concordo com cada palavra, a sensação é a de que a morte é eminente mesmo, parece uma agonia que logo se espalha pelo corpo….tenso!
Mas como meu chará Rodrigo postou, nada que uma rotina saudavel e um exercécio de respiração apropriado não resolva.
(ótimo post.)

Coisa assim eu nunca tive, mas eu tenho uns problemas de alimentação ligados a ansiedade. Tipo, eu tenho muito medo de passar mal, aí direto fico sem comer. Foda é que eu tou perdendo peso demais ultimamente, só como em casa e em lugares que eu já tou acostumado. E mesmo quando eu consigo comer, eu fico antecipando o mal estar, sendo que às vezes nem vem. Outra coisa que complica é quando eu tenho isso e tou num lugar fechado, com difícil acesso ao banheiro ou a qualquer lugar “vomitável”. Outro dia tava numa boate, deu isso, nossa, passei mal pra caralho…

Coisa assim eu nunca tive, mas eu tenho uns problemas de alimentação ligados a ansiedade. Tipo, eu tenho muito medo de passar mal, aí direto fico sem comer. Foda é que eu tou perdendo peso demais ultimamente, só como em casa e em lugares que eu já tou acostumado. E mesmo quando eu consigo comer, eu fico antecipando o mal estar, sendo que às vezes nem vem. Outra coisa que complica é quando eu tenho isso e tou num lugar fechado, com difícil acesso ao banheiro ou a qualquer lugar “vomitável”. Outro dia tava numa boate, deu isso, nossa, passei mal pra caralho…

Acho que tenho esse trem da Giulia aí, hein… Emetofobia.

Acho que tenho esse trem da Giulia aí, hein… Emetofobia.

Tive semana passada…
Sempre tive, mas já tinha alguns meses que não sentia tão forte…
Já estava deitado na cama, pronto pra dormir, quando meu coração disparou… cerca de 180bpm (medi com um tensiometro q tenho) minha pressão foi pra 14 por 10… parecia que tinha uma pedra enorme em cima do meu peito… uma tontura insuportável…
então corri pro banheiro, lavei o rosto e vomitei bastante…
só depois disso me acalmei…
vale salientar que não tinha bebidoe não fumo mais ha um bom tempo…
Como disse o Rodrigo, é uma sensação como se fosse morrer…
Não desejo pra ninguém…
A mais perigosa que tive foi quando estava no mar…
O que sentí foi bem semelhante, mas não conseguia nadar de volta para a praia… sorte que estava com uma amiga, que me ajudou a me acalmar e voltar… isso foi em 2004…

Tive semana passada…
Sempre tive, mas já tinha alguns meses que não sentia tão forte…
Já estava deitado na cama, pronto pra dormir, quando meu coração disparou… cerca de 180bpm (medi com um tensiometro q tenho) minha pressão foi pra 14 por 10… parecia que tinha uma pedra enorme em cima do meu peito… uma tontura insuportável…
então corri pro banheiro, lavei o rosto e vomitei bastante…
só depois disso me acalmei…
vale salientar que não tinha bebidoe não fumo mais ha um bom tempo…
Como disse o Rodrigo, é uma sensação como se fosse morrer…
Não desejo pra ninguém…
A mais perigosa que tive foi quando estava no mar…
O que sentí foi bem semelhante, mas não conseguia nadar de volta para a praia… sorte que estava com uma amiga, que me ajudou a me acalmar e voltar… isso foi em 2004…

Rodrigo, eu nunca senti nada parecido, mas confesso que me deu uma baita angústia enquanto eu tava lendo o seu artigo..

A esposa do meu primo sofre de síndrome do pânico, e faz terapia pra se tratar e, pelo que ela diz, ajuda um bocado. Se eu fosse você experimentaria uma consulta pra ver qual é que é..

Rodrigo, eu nunca senti nada parecido, mas confesso que me deu uma baita angústia enquanto eu tava lendo o seu artigo..

A esposa do meu primo sofre de síndrome do pânico, e faz terapia pra se tratar e, pelo que ela diz, ajuda um bocado. Se eu fosse você experimentaria uma consulta pra ver qual é que é..

Só achei q ia morrer uma vez.

Passei uma noite inteira no “bright”. Minha pressão aumento para 25 x 15 e a cada bombeada do coração achava que minha cabeça ia explodir, era uma dor absurda que impedia que eu pensasse em qualquer coisa (só pensava que tinha chegado a minha hora)

Fui para uma unidade de pronto atendimento (UPA 24h) classificado com emergencia fui atendido imediatamente, tomei duas injeções intravenosas com lasix (não sei se assim q se escreve) e outros compostos.

Desse tempo pra cá deixei de usar cocaina, e passei a usar Ritalina e sempre com um comprimido de rivotril no bolso. não sei se isso funciona mas ate agora nada de mal aconteceu.

Dr. Health, Quais os efeitos maleficos da Ritalina no nosso corpo e em caso de aumento de pressão o rivotirl vai me ajudar???

Só achei q ia morrer uma vez.

Passei uma noite inteira no “bright”. Minha pressão aumento para 25 x 15 e a cada bombeada do coração achava que minha cabeça ia explodir, era uma dor absurda que impedia que eu pensasse em qualquer coisa (só pensava que tinha chegado a minha hora)

Fui para uma unidade de pronto atendimento (UPA 24h) classificado com emergencia fui atendido imediatamente, tomei duas injeções intravenosas com lasix (não sei se assim q se escreve) e outros compostos.

Desse tempo pra cá deixei de usar cocaina, e passei a usar Ritalina e sempre com um comprimido de rivotril no bolso. não sei se isso funciona mas ate agora nada de mal aconteceu.

Dr. Health, Quais os efeitos maleficos da Ritalina no nosso corpo e em caso de aumento de pressão o rivotirl vai me ajudar???

Excelente texto, cara!

Tô me livrando da síndrome do pânico e não faria um texto diferente do teu.

Parabens! Espero que sirva como exemplo para outras pessoas.

Excelente texto, cara!

Tô me livrando da síndrome do pânico e não faria um texto diferente do teu.

Parabens! Espero que sirva como exemplo para outras pessoas.

Bom, experiencias fisicas como acidentes etc…sao fato que agente pensa que vai morrer, mas as vezes eu me “imagino” numa situação de risco, como cair de um lugar muito alto,avião..essas coisas…sinto o coração acelerar e suar até um pouco…só de imaginar, como se estivesse momentaneamente, mesmo que só um pouco, vivenciando o tal momento.

Bom, experiencias fisicas como acidentes etc…sao fato que agente pensa que vai morrer, mas as vezes eu me “imagino” numa situação de risco, como cair de um lugar muito alto,avião..essas coisas…sinto o coração acelerar e suar até um pouco…só de imaginar, como se estivesse momentaneamente, mesmo que só um pouco, vivenciando o tal momento.

Amigos, passei por isso semana passada, falei com meu marido que meu coração estav ecelerado e meu coração apertava ele nem ligou, pois estava aborrecido comigo, fiquei com medo de morrer como minha mãe, que faleceu em maio com AVC. Logo pela manhã procurei um cardiologista, realizei exames cardiológicos que não detectaram qualquer problema.
A médica me fez algumas perguntas como:
Tem se aborrecido muito ultimamente? Tem depressão? Está com problemas sérios? Enfim, respondi as perguntas.
Ela disse que eram sintomas de sistema nervoso, mandou que eu usasse meu travesseiro alto e procurasse me acalmar. Assim fiz.Não tomei medicamentos algúm e me sinto bem melhor.
Parabéns pela matéria é isso mesmo..por vezes pensamos que estamos doente, porém é apenas reflexos de Problemas e situações em que não sabemos ou não estamos conseguindo resolver.
Acho que o segredo é tentar ser feliz, ou pelo menos ser MENOS INFELIZ.

Amigos, passei por isso semana passada, falei com meu marido que meu coração estav ecelerado e meu coração apertava ele nem ligou, pois estava aborrecido comigo, fiquei com medo de morrer como minha mãe, que faleceu em maio com AVC. Logo pela manhã procurei um cardiologista, realizei exames cardiológicos que não detectaram qualquer problema.
A médica me fez algumas perguntas como:
Tem se aborrecido muito ultimamente? Tem depressão? Está com problemas sérios? Enfim, respondi as perguntas.
Ela disse que eram sintomas de sistema nervoso, mandou que eu usasse meu travesseiro alto e procurasse me acalmar. Assim fiz.Não tomei medicamentos algúm e me sinto bem melhor.
Parabéns pela matéria é isso mesmo..por vezes pensamos que estamos doente, porém é apenas reflexos de Problemas e situações em que não sabemos ou não estamos conseguindo resolver.
Acho que o segredo é tentar ser feliz, ou pelo menos ser MENOS INFELIZ.

Tive Transtorno de Pânico, com os mesmos sintomas que você falou. Meu caso é que, além do abuso do café (cerca de 9 copos de 350ml/dia, mal da tecnologia), tinha problemas emocionais e outras coisas ocasionadas pelas minhas companhias, e também pelo excesso de brigas com a família.

Fui tratado pelo meu cardiologista, com Pamelor 25/50 e depois 75mg, e com Apraz 10mg para as horas de crise.

Os remédios adiantaram bastante, mas minha recuperação mesmo dependeu de uma mudança no meu estilo de vida. Passei a selecionar melhor minhas amizades, a ser mais tolerante com minha família, parei de me entupir de café e a levar as coisas de maneira mais calma.

Minha última crise foi há mais de 2 anos, e estou bem desde então.

Amigos, passei por isso semana passada, falei com meu marido que meu coração estav ecelerado e meu coração apertava ele nem ligou, pois estava aborrecido comigo, fiquei com medo de morrer como minha mãe, que faleceu em maio com AVC. Logo pela manhã procurei um cardiologista, realizei exames cardiológicos que não detectaram qualquer problema.
A médica me fez algumas perguntas como:
Tem se aborrecido muito ultimamente? Tem depressão? Está com problemas sérios? Enfim, respondi as perguntas.
Ela disse que eram sintomas de sistema nervoso, mandou que eu usasse meu travesseiro alto e procurasse me acalmar. Assim fiz.Não tomei medicamentos algúm e me sinto bem melhor.
Parabéns pela matéria é isso mesmo..por vezes pensamos que estamos doente, porém é apenas reflexos de Problemas e situações em que não sabemos ou não estamos conseguindo resolver.
Acho que o segredo é tentar ser feliz, ou pelo menos ser MENOS INFELIZ.

Ah sim… Minhas crises foram entre 2004 e 2006.

Ah sim… Minhas crises foram entre 2004 e 2006.

Que bom lucas. Temos que eliminar de nossas vidas as pessoas que nos fazem sofrer? Como eliminar? Esquecendo-as, pois as pessoas mortas ou vivas só existem mesmo dentro de nós..se não dermos espaço pra elas…elas se apagam…entendeu?
Se quiser me envie e-mail.
Um grande abraço

Que bom lucas. Temos que eliminar de nossas vidas as pessoas que nos fazem sofrer? Como eliminar? Esquecendo-as, pois as pessoas mortas ou vivas só existem mesmo dentro de nós..se não dermos espaço pra elas…elas se apagam…entendeu?
Se quiser me envie e-mail.
Um grande abraço

Tenho transtorno do pânico desde criança, tenho problemas emocionais desde então, mas só passei em um psicólogo há 2 meses. É muito difícil a caminhada, eu ainda estou no início, todas essas dicas do post funcionam muito bem! Aliás, até a lei da atração funciona bem nesses casos!

A tal da lei da atração é uma boa alternativa para o transtorno ir embora, na minha opinião…

Tenho transtorno do pânico desde criança, tenho problemas emocionais desde então, mas só passei em um psicólogo há 2 meses. É muito difícil a caminhada, eu ainda estou no início, todas essas dicas do post funcionam muito bem! Aliás, até a lei da atração funciona bem nesses casos!

A tal da lei da atração é uma boa alternativa para o transtorno ir embora, na minha opinião…

Bom tive minha 1° crise com 20 anos varias coisas vinham me preocupando..dinheiro,familia,medo,ansiedade…muita ansiedade, minha primeira crise estava na sala de aula meu coração disparou e sentia muita falta de ar como se meu pulmão diminuisse de tamanho,realmente achei que ia morrer,comecei a ficar com medo e a noite era pior,acordava no meio da noite e sentia de novo falta de ar como se fosse morrer sufocada…e meu coração disparava,vomitava sentia formigamento em um lado do corpo…dai pedi ajuda ao meu cunhado que é medico..foi assim que descobri td essa historia,fiz psicologo,psiquiatra,tomava remedio (que parei graças a Deus)…hj sei que se sinto falta de ar uma sensação estranha é uma pequena crise e sei que não vou morrer por isso relaxo e penso que logo vai passar…consigo administrar isso graças a Deus e a ajuda da minha familia ,fui descobrindo que é a forma do meu organismo dizer ” Olha pra mim…se cuida …relaxa…” e é assim que eu levo…Mas hj me sinto muito bem e sei que no meu caso a sindrome do panico é uma maneira do meu organismo extravasar toda a minha ansiedade e medo..ja que sou muito quieta um pouco introvertida…

Bom tive minha 1° crise com 20 anos varias coisas vinham me preocupando..dinheiro,familia,medo,ansiedade…muita ansiedade, minha primeira crise estava na sala de aula meu coração disparou e sentia muita falta de ar como se meu pulmão diminuisse de tamanho,realmente achei que ia morrer,comecei a ficar com medo e a noite era pior,acordava no meio da noite e sentia de novo falta de ar como se fosse morrer sufocada…e meu coração disparava,vomitava sentia formigamento em um lado do corpo…dai pedi ajuda ao meu cunhado que é medico..foi assim que descobri td essa historia,fiz psicologo,psiquiatra,tomava remedio (que parei graças a Deus)…hj sei que se sinto falta de ar uma sensação estranha é uma pequena crise e sei que não vou morrer por isso relaxo e penso que logo vai passar…consigo administrar isso graças a Deus e a ajuda da minha familia ,fui descobrindo que é a forma do meu organismo dizer ” Olha pra mim…se cuida …relaxa…” e é assim que eu levo…Mas hj me sinto muito bem e sei que no meu caso a sindrome do panico é uma maneira do meu organismo extravasar toda a minha ansiedade e medo..ja que sou muito quieta um pouco introvertida…

Cara isso é bem comum com quem costuma “exagerar muito” nas noitadas, etc!

Depois de um tempo você acostuma…

Quando começa a bater e a sensação fica ofegante basta pensar “É PSICOLOGICO PORRA”

Algumas coisas que eu faço que tranquilizam imediatamente, e cai a ficha que é “frescura”

1) Levantar os braços. Quem tá sofrendo um piripaque de verdade não consegue levantar os braços pra cima.

2) Insipirar e expirar, tipo “bufar”. Alivia bem.

3) formar frases com mais de 5 palavras mentalmente. “Eu não gosto da cor verde”. Mesma coisa do caso 1), quem tá tendo um troço de verdade n consegue isso

4 e principal -> um infarto vem de uma vez, ele não dá avisos! Se você tiver um infarto, não vai ter nem tempo pra pensar, hehehe

Espero ter ajudado com essas dicas, elas realmente funcionam!

Cara isso é bem comum com quem costuma “exagerar muito” nas noitadas, etc!

Depois de um tempo você acostuma…

Quando começa a bater e a sensação fica ofegante basta pensar “É PSICOLOGICO PORRA”

Algumas coisas que eu faço que tranquilizam imediatamente, e cai a ficha que é “frescura”

1) Levantar os braços. Quem tá sofrendo um piripaque de verdade não consegue levantar os braços pra cima.

2) Insipirar e expirar, tipo “bufar”. Alivia bem.

3) formar frases com mais de 5 palavras mentalmente. “Eu não gosto da cor verde”. Mesma coisa do caso 1), quem tá tendo um troço de verdade n consegue isso

4 e principal -> um infarto vem de uma vez, ele não dá avisos! Se você tiver um infarto, não vai ter nem tempo pra pensar, hehehe

Espero ter ajudado com essas dicas, elas realmente funcionam!

Olha, é incrível saber que mais pessoas passam pelo que eu passo.
Eu tive minha primeira crise há 3 anos atrás, devido uma ansiedade grande que eu tava passando e ainda ouvindo uma coisa aqui outra coisa ali…Na hora achei q ia morrer, meu coração batia tão rápido, tão rápido, que eu senti que ele ia explodir. Desde então, já tive mais algumas crises feias: no chuveiro, na praia, almoçando…Junto com intermináveis crises de choro de dor…Mas as últimas eu aprendi a tentar respirar mais calmamente, a focar meus pensamentos em coisas boas e a tentar relaxar…Mas infelizmente não consigo ainda não tomar um ansiolítico, de tanta dor que sinto no peito.
Estou há um tempo me tratando com homeopatia e acupuntura, e isso tem auxiliado também. O que me ajuda bastante é o apoio de minha mae que já sabe como agir, e meu namorado que também já entende o que acontece. Mas o importante é sempre buscar uma ajuda pra aliviar toda essa preocupação.
Beijos

Olha, é incrível saber que mais pessoas passam pelo que eu passo.
Eu tive minha primeira crise há 3 anos atrás, devido uma ansiedade grande que eu tava passando e ainda ouvindo uma coisa aqui outra coisa ali…Na hora achei q ia morrer, meu coração batia tão rápido, tão rápido, que eu senti que ele ia explodir. Desde então, já tive mais algumas crises feias: no chuveiro, na praia, almoçando…Junto com intermináveis crises de choro de dor…Mas as últimas eu aprendi a tentar respirar mais calmamente, a focar meus pensamentos em coisas boas e a tentar relaxar…Mas infelizmente não consigo ainda não tomar um ansiolítico, de tanta dor que sinto no peito.
Estou há um tempo me tratando com homeopatia e acupuntura, e isso tem auxiliado também. O que me ajuda bastante é o apoio de minha mae que já sabe como agir, e meu namorado que também já entende o que acontece. Mas o importante é sempre buscar uma ajuda pra aliviar toda essa preocupação.
Beijos

Acho q tem gente confundindo gases com transtorno do panico.

Nem toda dor no peito é infarto, crise de panico, ataque de ansiedade… achar que vai morrer td mundo acha em algum momento.

Acho q tem gente confundindo gases com transtorno do panico.

Nem toda dor no peito é infarto, crise de panico, ataque de ansiedade… achar que vai morrer td mundo acha em algum momento.

Só de ler esse post todas as lembranças (e sensações) de quando tive sindrome do pânico passaram como flash na minha cabeça.

É bem isso que você descreveu. Coração acelerado, falta de ar, mãos e com o tempo o corpo todo formigando e, na minha opinião a pior parte: ficar imobilizado.

Não conseguia falar pois meu maxilar travava e minhas mãos se encurvavam como se eu tivesse tido alguma sequela de derrame.

Meu primeiro ataque foi quando tive cólica-renal, em 2005. A dor era insuportável, e o ataque de pânico só piorou a situação. Estava deitada, e aos poucos comecei a ficar em posição posição fetal (involuntariamente).

No meu caso não tive esse ‘medo de morrer’ que muitos falam. Meu medo mesmo era ficar paralítica, vegetar numa cama de hospital.

Meu remédio?
Conversei com terapeutas, fiz acumpuntura, busquei medicina alternativa e tudo mais, mas com o tempo reparei que os sintomas da síndrome do pânico só apareciam quando eu sentia (ou sabia que ia sentir) alguma dor. Seja emocional ou física.

Meu ultimo ataque, foi em setembro de 2007, de lá pra cá toda vez que sinto alguma coisa (principalmente quando começo a salivar muito) faço isso que você falou: Paro, respiro fundo, e penso “Patricia para de ser cagona! Não vai acontecer nada com você.”.

—
ps: Parabéns! Belo post, bela iniciativa em abordar esse tema. Penso que só o fato de relatar a experiência com essa ‘doença’ faz com que possamos ajudar muitas outras pessoas que talvez estejam passando por isso.

O Papo de Homem tem minha eterna admiração.

Só de ler esse post todas as lembranças (e sensações) de quando tive sindrome do pânico passaram como flash na minha cabeça.

É bem isso que você descreveu. Coração acelerado, falta de ar, mãos e com o tempo o corpo todo formigando e, na minha opinião a pior parte: ficar imobilizado.

Não conseguia falar pois meu maxilar travava e minhas mãos se encurvavam como se eu tivesse tido alguma sequela de derrame.

Meu primeiro ataque foi quando tive cólica-renal, em 2005. A dor era insuportável, e o ataque de pânico só piorou a situação. Estava deitada, e aos poucos comecei a ficar em posição posição fetal (involuntariamente).

No meu caso não tive esse ‘medo de morrer’ que muitos falam. Meu medo mesmo era ficar paralítica, vegetar numa cama de hospital.

Meu remédio?
Conversei com terapeutas, fiz acumpuntura, busquei medicina alternativa e tudo mais, mas com o tempo reparei que os sintomas da síndrome do pânico só apareciam quando eu sentia (ou sabia que ia sentir) alguma dor. Seja emocional ou física.

Meu ultimo ataque, foi em setembro de 2007, de lá pra cá toda vez que sinto alguma coisa (principalmente quando começo a salivar muito) faço isso que você falou: Paro, respiro fundo, e penso “Patricia para de ser cagona! Não vai acontecer nada com você.”.

—
ps: Parabéns! Belo post, bela iniciativa em abordar esse tema. Penso que só o fato de relatar a experiência com essa ‘doença’ faz com que possamos ajudar muitas outras pessoas que talvez estejam passando por isso.

O Papo de Homem tem minha eterna admiração.

Eu não tive, mas o cara que mora comigo na república aqui passou mal, nessa semana ainda por cima, eu cheio de coisas para fazer com o fim do ano chegando e ele passa mal, nunca tinha tido disso e teve uma crise forte, foi consultar, tomou remédio e melhorou, ainda bem. Quase são dois que vão pro hospital, eu fiquei mto nervoso, não sabia o que era…
Outra coisa, ao ler o teu relato deu muita bad trip, comecei a suar, melhor não ser tão sincero da próxima vez… vlw

Nooossa Rodrigo e isso mesmo …tive um ex-namorado que tinha crises frequentes…quantas vezes saia correndo da faculdade pq ele me ligava, eu escutava a respiraçao ofegante e ele dizendo que ia morrer… crises as vezes do nada, começava a queixar de formigamento nas maos, depois no corpo, o coraçao disparava, um choro compulsivo e a ideia fixa de que ia morrer !!!
Pra mim entao, era uma coisa que eu nao tinha nem ideia de como me comportar ou ajudar.
A familia dele morava no interior, entao ele tinha apenas eu pra ajuda-lo.
Quando ele tinha crise, eu tentava acalma-lo, segurava bem firme as maos dele, pedia pra ele fechar os olhos e começava a falar bem baixinho pra ele respirar bem fundo e que nada de mal iria acontecer !!!
Foram mais de 3 anos, arrumei psicologa pra ele, ia nos medicos, procurei a me informar tudo sobre a Sindrome do Panico…mais o pior e que ele era Promoter, era festa demais e VODKA com ENERGETICO demais, eram crises constantes e começou a ficar dependende do “Rivotril”, se dava uma crise, ele nem tentava lutar contra, ja queria o remedio e tomava mesmo alcoolizado… era meio psicologico, pq numa dessas crises, nao tinha “Rivotril” e cheguei a dar “Dramin”, falando que era Rivotril…e logo depois ele se acalmava !!!
Haaa, o namoro nao acabou por isso…looogico que nesses anos juntos, fui mais enfermeira do que namorada…mais independente de qualquer coisa queria ve-lo curado e bem…e hoje sei que ele ta muito bem !!!
Muita gente ve, e julga a Sindrome do Panico, como uma frescura, ou como o Dr. mesmo citou o exemplo “doença de riquinho”…nunca tive, mais e simplesmente DESESPERADOR e ANGUSTIANTE, ver uma pessoa tendo uma crise !
Entao pra quem nao tem esse tipo de problema OTIMO, e se alguem conviver com alguem que tenha, nao julgue, tente ajudar !!!
Parabens pelo post !!!

Nossa! Muito bom esse post! A primeira vez que tive foi no metro, estava tranquila, de repente ele parou fora da estação ( estava muito lotado) apagou as luzes…aí fiquei desesperada, na segunda foi muitos anos depois quando fiquei trancada num elevador a noite….e depois começei a ter isso frequente, quando tomei um medicamento e tive uma parada por alergia ao medicamento…estou a 10 anos sem tomar remédios..e nesses 10 anos quando eventualmente precisei foi muito sofrimento por causa do pânico…faço terapia, mas toda vez que me vejo com alguma possibilidade de ter que tomar medicamentos já começo a sofrer e se tiver que tomar ( precisei um dia de uma anestesia dentária) foi muito desesperador…pois fiquei com a sensação de que corro risco de vida se precisar tomar remédio…. Na verdade, isso é falso, pois ninguém vai ter uma reação alérgica a todos os remédios, o pior é que euestendi isso a alguns cheiros que me incomodam muito ( prods. de limpeza, tintas etc ) e também há alguns alimentos.
Estou numa luta danada para me livrar disso. Tenho orado muito a Deus e fazendo terapia, pois os remédios para isso eu nem quero saber de tomar.
Então, com características um pouco diferenciadas, muitos sofrem com esse problema, acho que é o mal do século, pois é muito assustador, um dia voce é normal, dono de sí, tranquilo etc etc e no outro parece que o seu mundo deixou de ser seguro….mas com certeza venceremos, pois é assim que prefiro me ver no futuro…completamente curada.

Tenho síndrome do pânico quando viajo de avião. faço voos longos 4 vezes ao ano. e mais ou menos um mes antes eu começo a sentir os sintomas. dentro do avião então… só com remédio
=/

Whisky com estimulante e cigarros…Tu queria o que? Acho engraçado isso: as pessoas consomem essas merdas e não conseguem entender, depois, as consequências. Deixzem de ser fracassados e parem de apelar psicotrópicos e estimulantes.

Eu já tive algo parecido com o da DRICA do post 24.

Tipo muito ruim, eu olhava pra uma peça de roupa pendurada por exemplo, dai aquela roupa aumentava de tamanho… Virava uma bola de roupa gigante que ia crescendo e tomando todo o espaço do ambiente e me sufocando.
Mas não passou muito disso e eu aprendi a me controlar, só as vezes que por exemplo vejo um filme de terror, suspense, algo que possa ser até possível na realidade e aquilo a noite, antes de dormir, me causa certo desespero, tipo medo de ir tomar agua na cozinha.
Não medo do bicho do Resident Evil me atacar, nada disso, mas um desespero profundo, de algo que vi que talvez possa acontecer. Ai me controlo e passa.

Pois é galera, o negócio foi complicado mesmo. Graças a Deus não tenho mais isso.

Obrigado pelos elogios, realmente é bom compartilhar esse tipo de problema. Tenho certeza que ajudou bastante gente.

Forte abraço a todos e força!

#56 – Marcelo Gotardo Gerber haha que isso cara..pare de absover tanto as coisas. Absorva o que há de bom!

#59 – camila Camila, avião é horrível. Eu odeio avião até hoje, embora tenha que viajar muito também. Mas quem morre de véspera, é Peru.

#60 – Thiago di Rosato Energético com uísque não é merda, várias pessoas consomem e ficam tranquilas. O problema é acionado só em quem tem a síndrome. (Sem generalizar). Cigarro é lixo mesmo. Já parei

#58 – Irene Mara Você já está no caminho certo. Enfoque nas suas atividades do dia a dia. Gaste energia com exercícios. Tome uma cervejinha. E claro, encare a vida de forma mais light.

#57 – Erika Bom apoio. Eu também tive uma mão que me suportou bastante e fez toda a diferença. Ser parceira nessa fase é crucial, com certeza ele tem carinho por ti, até hoje.

#55 – Patricia Oliveira Geralmente o pânico é mesmo atrelado à algo que nos incomoda. No seu caso a dor, no meu caso a ressaca, no caso da minha prima tomar banho com a porta fechada. O importante é identificar que isso não mata e não dar importância.

#53 – Thais Gama Isso ai Thais, com apoio é muito mais fácil. Logo você tá boa ;)

#52 – Ricardo Engraçado esse lance de frases. Eu me lembro de ficar repetindo “O Brasil é o país do futebol” Pois tinha visto numa reportagem, que quem está tendo princípio de AVC não conseguia falar essa frase sem enrolar a língua.

#51 – Bibi Faça dança de salão. Vai te ajudar a desenvolver mais essa parte de relacionamento. Uma vez que nos relacionamos com mais amigos, dividimos mais e nos sentimos mais leves.

#50 – Rodrigo Não pense que tens problemas emocionais xará. Você é apenas um ser humano que vive nessa loucura de sociedade. Difícil é não sucumbir. Mas não pode ser fazer de vítima. Você tem que dobrar diante de uma dificuldade, e não quebrar. Resiliência meu amigo…

#47 – Lucas Timm Boa Lucas! Com essa quantidade de café até o Chuck Norris teria pânico rs

#46 – Rosária Que tal mudar de marido? Com um marido assim toda mulher terá pânico.

#41 – Lucas Procure ajuda meu caro. Dicas não faltam. Não fique passivo diante do problema. ;)

#35 – Mateus Rodrigues To emplacando uma novidade para o PdH que será mais ou menos isso. Aguarde.

#32 – Zabuza Emocionante o seu relato. O engraçado é que quando o Serginho do São Caetano morreu, eu que era atacante, virei goleiro. hahaha

#27 – Lourenço Dá-lhe mestre Lourenço. Cara quando eu tinha ressaca punk eu não conseguia me controlar não. Meu primo também faz igual a você. Toma umas cervejas para arrematar. Até hoje em dia eu não exagero na Vodka. A Vodka que me fode. Por isso sugeri uísque aquele dia em SP. hahaha. O ideal é não exagerar, ou beber muita água enquanto bebe. Ficar desidratado complica.

#24 – Drica Talvez seu relacionamento conturbado, fosse o gatilho para o Pânico, vai saber..

#13 – Macaco hahaha belo comentário..morri de rir

#4 – lincoln Feijoada estragada deve ser complicado mesmo.

Galera, que comentário excelente. Hoje faz exatamente 3 meses que não sinto mais essas sensações. Primeiro passo é assumir o disturbio. Procurar por profissionais especializados na area, psicólogo. E se conhecer cada vez mais, auto-conhecimento, meditações e leituras sobre o assunto. A minha principal ferramenta para combater os ataques de pânico é o trabalho da respiração, e reforçar os pensamentos que são emoções vindo a tona. A vida nos ensina a viver na prática. Abraços a todos e superação sempre.

Já tive isso muitas vezes, o segredo é isso mesmo que você falou, não se apavorar, o gatilho é sempre a ansiedade e o medo, controlando isso as crises param. No meu caso eu sentia tontura e me sentia perdido, além da taquicardia, e acontecia principalmente em locais fechados com muitas pessoas, ou lugares estressastes.

Esse negócio eh mesmo foda…. assustador principalmente na primeira experiência…. quando fui pro hospital e fiz os exames disseram q eu tava bem, q tinha sido soh uma crise nervosa….
realmente a sensação de esmagamento no tórax eh d matar.

Só pra relembrar tem um caso desses q ficou bem famoso.Foi do Ronaldinho na Copa d 98. Mas o fracasso da Seleção Brasileira eh soh o q muita gente enxergou, sem ver ou entender pq ele foi “azedar”. Seja por sobrecarga d problemas ou stress ou bebidas, ou tudo junto, ninguém eh d ferro..

reportagem da época: http://veja.abril.com.br/220798/p_088.html
*tem tbm um teste interessante pra se fazer, o meu deu 335, mas me sinto bem e eh o q importa. :)

Meu pai tá tendo uma agora… tá foda viu.

Sofri com esses sintomas uns 6 anos…Como tinha preconceito de ir a um psiquiatra, tentava controlar com meditação e respiração. Tava funcionando bem. Três anos estava fazendo pós graduação e mudei de área na empresa que trabalho. Foi o suficiente para perder o controle sobre as crises. Daí decidir fazer um tratamento psiquiatrico. Estou em tratamento com anti-depressivo e terapia. Melhorou bastante , mas ainda tenho medo de sentir a morte novamente. O anti-depressivo até que não é ruim. Tem poucos efeitos colaterais e ainda funciona como um dopping mental ( senti uma melhora enorme no meu desenpenho mental ). Enfim, cada caso é um caso.

Cara…Eu tive essa parada…
Eu já senti tudo na minha vida, brother, mas vou te falar uma coisa: Não existe situação mais desesperadora. Por que você vai ao médico, ele te examina,
faz as perguntas de sempre(como a óbvia:”você usa drogas?”) e no final recomenda um psicanalista…Mas você sabe o que está sentindo, é real, mas só você sabe!
Mas depois,percebi que as crises começavam com minha mente, era só eu pensar na sensação de terror que ela vinha instantaneamente.
Um dia, eu tive uma crise tão forte, mas tão forte, que tive a certeza absoluta que naquele dia eu abotoaria o palitó de madeira…
Se liga na sequência que acreditei ser a proximidade da tal “luz branca” que todo mundo fala, mas provavelmente só quem viu,concerteza foi a última coisa que viu:
A respiração ficou pesada, como se não existisse mais oxigênio, o coração batia tão forte e tão alto que eu podia ouví-lo dentro da minha cabeça, minhas pernas,meus braços e mãos depois de formigarem muito ficaram dormentes e minha língua ficou tão seca que em um momento de delírio desesperador pedi para que uma pessoa cuspisse dentro da minha boca…Mas apesar dessas sensações horríveis, a certeza da morte certa é a pior do que todas essas ai juntas.
E a respiração calma, controlada foi uma aliada para mim também.
Só que antes sofri com isso por sete anos seguidos de crises e mais crises.
Acho que só não “despiroquei” por que um amigo me fez acreditar que aquilo tudo era psicológico e pediu que eu mesmo criasse alguma coisa para enganar minha mente, foi então que um dia,durante uma crise assustadora até para quem estava assistindo aquilo,esse mesmo amigo veio com uma garrafa pet de coca-cola, pediu que eu bebesse que passaria.
Realmente passou,me senti muito melhor e sempre quando eu tinha alguma outra crise, eu recorria ao já citado refrigerante.
E isso só reforçou a teoria desse meu amigo(que não é médico nem psicólogo)de que era “alguma parada da minha cabeça”.
E tive a sorte de sozinho descobrir o alívio para esse terror horrível. Tive a sorte de descobrir sozinho através do controle da respiração e o desvio do pensamento para outras coisas. Hoje não tenho mais crises,não sei se estou curado,provavelmente não mas estou muito aliviado e agradecido aquele amigo que no auge da embriaguez conseguiu fazer o que médico nenhum conseguiu: me “trazer de volta à vida”.
Grande abraço a todos e parabéns pela valiosa abordagem.

Caramba, o comentário do #69 – Sérgio M. Marshall foi emocionante! Incrível cara! Parabéns a esse amigo seu e a você também!!

Da vez q eu fui parar no hospital, um médico me receitou um calmante, eu tomei 5 remédios, ateh q vi uma mensagem q dizia: “Um servo de Deus não precisa de muletas, pois ele tem um Deus que o cura” então desde este dia eu nunca mais tomei remédio nehum, mas cada caso é um caso, e eu agradeço muito a Deus por tudo q ele tem feito em minha vida, msm as coisas q eu no momento ñ consigo compreender.

Amanham tem um torneio d futebol na festa da empresa, os pensamento ruins d q eu irei passar mal jogando jah estão me perturbando… segunda feira eu conto pra vc’s como foi minha luta pra superar esses pensamentos e sensações ruins.

Oi. mto bom os posts… Vou dizer como venho vivendo ….
Creio eu q a partir de um dia .. numa festa, onde bebi muuito …e usei uma dose, carreirinha, tiro .. só um… tenha desencadeado a sindrome do ´pânico em mim. Sempre bebi, e acordava bem, fumava e acordava bem, ja cheirei outras vezes antes do dia fatidico …e claro, ficava muito mal no dia seguinte .. achava q ia morrer e tals, naum conseguia respirar, tomava unas 15 litros de água, naum conseguia dormir, deitar, comer… Enfim, é natural após usar cocaína. Acontece q nunca fui usuário constante de cocaína, devo ter usado umas 6 vezes na vida… pode ter sido o exagero nas vezes .. naum sei ….oq sei é q naum uso há muito tempo …. mais de meses …. e melhorei … em partes, tem dias q minhas mãos tremem muito, e akela sensação horrivel volta … parece q eu vou cair a qualquer momento, desânimo total pra tudo …..descarto a hipótese de abstinência por naum me considerar usuário, e por ter muito tempo ja de sofrimento …
Coração rápido, mãos tremendo, formigando, respiração fraca …..
idas e vindas incansáveis …
oq fazer (interrogação)