Uma simples doença causa todo um processo injusto e aparentemente insolúvel. Descubra o que a LER tem a ver com RH, SUS, INSS, FGTS…
por Mauricio Garcia em 09/12/2009 | Artigos e ensaios, Dr. Health, Saúde
Você está em uma mesa de poker com uma boa mão, quando um dos jogadores sobe a aposta para um valor maior do que você pode cobrir. Agora você precisa decidir se ele está blefando ou não para recuar ou entrar em All-in.
por Atila Iamarino em 01/12/2009 | Artigos e ensaios, Ciência, Mecenas
Semana passada, falei que a casa dos Jetsons é coisa do passado e descrevi diversas possibilidades de uma casa automatizada. Agora sigo a análise de uma perspectiva comportamental: será que tanta tecnologia vai alterar nossas melhores qualidades humanas?
por Rodrigo Almeida em 30/11/2009 | Artigos e ensaios, Debates, Tecnologia
Os Jetsons se tornaram símbolo de um futuro conectado, em que a tecnologia auxiliava tanto a vida profissional quanto a doméstica. Porém, aquelas sofisticadas residências, onde robôs e dispositivos eletrônicos se encarregavam das tarefas domésticas, executadas por um simples botão, hoje já não são mais um devaneio de ficção científica.
por Rodrigo Almeida em 25/11/2009 | Artigos e ensaios, Debates, Tecnologia
Sei que você leu o título e já pensou em milhares de exemplos de mulheres que dão em cima ou homens que não são ativos na conquista.
por Atila Iamarino em 10/11/2009 | Artigos e ensaios, Ciência, Sexo
O intento desse texto é meramente ilustrar e fazer o leitor tomar ciência de quais riscos corre ao se engajar – passiva ou ativamente – na prática do sexo anal. Como toda e qualquer prática que envolve riscos, estar ciente destes e tomar algumas precauções acaba por tornar a prática mais segura.
por Mauricio Garcia em 03/11/2009 | Artigos e ensaios, Dr. Health, Saúde
Fim de férias, Dr. Health de volta à labuta: meus pacientes, minhas cirurgias, minha coluna aqui na PdH.
por Mauricio Garcia em 22/10/2009 | Artigos e ensaios, Dr. Health, Saúde
Na primeira parte, falei da dupla Stan Lee e Jack Kirby, da segunda formação dos X-Men e da edição de HQ mais vendida da história.
Nessa continuação, comento as versões para o cinema e o mandato do grande Joe Quesada.
por Jader Pires em 03/9/2009 | Artigos e ensaios, Cultura
A Marvel Comics comemora nesse ano de mil novecentos e 2009 seus 70 anos de existência.
E para celebrar o aniversário da linda senhora detentora de dezenas das personagens mais legais das histórias em quadrinhos, o Papo de Homem revisitou cinco dos momentos mais interessantes da trajetória da editora, desvendando assim alguns dos segredos do poder que ela tem.
por Jader Pires em 02/9/2009 | Artigos e ensaios, Cultura
Aproveitando a promoção que está rolando essa semana aqui no PdH (um estímulo ao sexo protegido e à contracepção), dedico minha primeira colaboração à fertilidade masculina, caso o ganhador queira aumentar a população mundial 9 meses depois da noitada no motel.
por Gabriel Cunha em 27/8/2009 | Artigos e ensaios, Ciência, Sexo
Hoje, por mais uma vez em minha pacata vida de ortopedista, fui agraciado com a frase que dá nome a esse artigo. Você vai lá, examina, radiografa o sujeito e – num exemplo de como nosso país educa bem seus habitantes em se tratando do básico da atenção à saúde – ele profere essa frase (acrescida de um ponto de interrogação) que dói nos meus pobres ouvidos. Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 21/8/2009 | Artigos e ensaios, Dr. Health, Saúde
Pergunta: “Olá Dr! Não sei com quem irei falar mas espero ardentemente que me ajude.
Dr, há pouco tempo conheci uma garota e fizemos sexo umas cinco vezes. Mas então houve um dia em que ela foi a uma ginecologista e a doutora falou que ela ainda era virgem!!! Como pode isso? Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 26/7/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
“Todo calouro é burro” é uma das primeiras frases que a gente aprende na faculdade. A burrice do calouro lembra um zumbi andando sem destino.
Para onde você está conduzindo sua vida? Que tipo de zumbi você é? Faça o teste. Continue lendo…
por Victor Lee em 25/7/2009 | Artigos e ensaios, Atitude, Cabana no PdH, Trabalho
A maioria das pessoas, quando pensa em cachaça, pensa num destilado forte, que desce queimando, de gosto ruim e que só serve para caipirinhas. Não podemos culpá-las. Boa parte das cachaças populares fazem jus à fama.
Mas isto está mudando e hoje há cachaças boas e acessíveis, cujas características são o contrário das supracitadas, dignas dos mais apurados paladares. Continue lendo…
por Igor Martins em 23/7/2009 | Artigos e ensaios, Bebida
Sim, mais um texto dedicado à AIDS. Que esta história que conto hoje sirva como exemplo do que a ignorância e o preconceito em relação aos portadores do vírus podem fazer com uma pessoa.
por Mauricio Garcia em 20/7/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Isso aqui certamente não foi escrito para os leitores PapodeHomem. É direcionado aos “moleques de prédio”, gente que ainda não saiu do berço.
por Gustavo Gitti em 13/7/2009 | Artigos e ensaios, Atitude, Cabana no PdH
Pergunta: “Depois de sete anos de casado minha mulher ficou larga eu sou um cara normal tenho um membro de oito a dez senti metro de grossurá,
por Mauricio Garcia em 20/6/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Ser um macho saco-roxo custa muito mais caro do que você imagina, entenda porque a evolução favorece com que homens morram mais cedo.
por Atila Iamarino em 07/4/2009 | Artigos e ensaios, Ciência, Sexo
A batalha judicial que ocorre na Itália atualmente reacendeu a discussão sobre a eutanásia, algum tempo após o caso Terri Schiavo. O cenário não poderia ser mais perfeito para uma discussão desse nível, um país católico que abriga o Vaticano, altamente tradicional, e no momento regido por um governo conservador. Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 16/2/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Só neste início de 2009, já recebi 2 pacientes em meu consultório com queixa extremamente comum, e grande preocupação dos pais. Como acredito que muitos dos leitores aqui serão pais um belo dia, resolvi deixar minha contribuição para tranquilizar a todos. E também para resolver uma grande cobrança que fazem à nós ortopedistas.
Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 22/1/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Caros leitores, por meio desta coluna venho desejar, antes de mais nada, Boas Festas e um Feliz 2009. Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 04/1/2009 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
O tema desse artigo é a análise dos fatores que aumentaram sobremaneira a incidência da AIDS em mulheres. Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 28/12/2008 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Ainda me espanta que muitas pessoas não saibam calcular o seu IMC (Índice de massa corporal). Que bicho é esse? Continue lendo…
por Mauricio Garcia em 14/12/2008 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Saúde
Pergunta: “Caro Dr. Health, estou prestes a completar 30 anos e o peso dos últimos anos desregrados estão se fazendo presentes, na pança e no preparo físico – falta dele, na verdade. Na última partida de futebol com os amigos, quase botei as tripas pra fora, o coração batia como uma locomotiva.
Sendo assim, considero prudente pegar algumas dicas básicas contigo, coisas que possa aplicar no dia-a-dia. A esposa do digníssimo aqui agradece. ;D”
- Carlos
Continuando a minha missão cibernética de trazer mais saúde para todos, hoje quero dar algumas dicas para proteger a sua bomba de sangue que se situa do lado esquerdo do peito. Posso estar chovendo no molhado, mas não custa lembrar.
Dr. Health, tô bem na fita??
1. A pobre gema do ovo leva muita culpa por conter colesterol em grandes quantidades.
Mas o que muitos não sabem, é que a redução de colesterol na dieta torna-se mais eficaz quando é feita através da eliminação das gorduras (laticínios gordos, carnes vermelhas, etc.). Pobre gema. Deve ser reduzida, mas não é a forma mais eficiente de combater o colesterol.
2. Substituir, na confecção de alimentos, óleo por azeite.
Isto aumenta a quantidade de gorduras monoinsaturadas, que são benéficas.
3. Uma palavra sobre…
frituras, fast-food, biscoitos e alimentos processados em geral: NÃO.
Isso todo mundo deve saber, pois são fontes de gorduras trans e aumentam o colesterol LDL.
4. Ao invés de…
utilizar só o peso para medir seus progressos na dieta, meça também a circunferência abdominal. A associação desses dois parâmetros é bastante eficaz.
5. Técnicas de relaxamento (meditação, yoga) são benéficas ao extremo.
Reduzindo o stress, fortalecemos nossa imunidade e aumenta nosso bem estar. Seu coração agradece.
6. Ingerir pequenas fontes de ácidos graxos ômega-3 é recomendado.
Fontes como nozes, castanhas, peixes e óleos vegetais (milho, girassol e soja) são bastante ricas nessas substâncias.
7. Fumar é o fim.
Aumenta a pressão arterial, prejudica a circulação, piora a função pulmonar, aumenta o risco de câncer. Em 5 anos de abstinência, um ex-fumante retorna ao risco populacional de câncer de um não fumante. Dá trabalho, mas vale a pena.
8. Adote comportamentos mais ativos ao longo do dia.
Ao invés de subir de elevador, use a escada. Caminhe mais nos seus percursos diários. Faça mais força muscular (carregar peso, por exemplo). Acumulando 30 minutos de atividade física moderada por dia, nesses pequenos atos, seu organismo agradece.
9. Ria frequentemente.
Relaxa, reduz o stress, fortalece a imunidade. Liste coisas que te façam rir (exemplo, os comentários engraçadinhos do Dr Health aqui na PdH) e cerque-se disso.
10. Explore os derivados da soja na sua alimentação.
Muitos deles podem substituir os alimentos mais gordurosos (ex: Queijo comum x Tofu), e a soja é bem mais saudável.
Dr Health, por um mundo mais saudável
por Mauricio Garcia em 28/11/2008 | Artigos e ensaios, Colunas, Dr. Health, Listas e guias, Saúde
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