O método indireto do Sr. Miyagi não funciona romanticamente assim nas artes marciais, mas talvez possamos experimentar um processo parecido na vida. Se todos os microatos mais cotidianos (como escovar os dentes) expressam o estado de nossa mente, será que podemos estimular uma causalidade inversa, usando ações simples (como lavar um carro) para nos transformar?

"Não parece, mas você também está aprendendo a controlar a ejaculação – só depois isso fará sentido, Daniel San, agora respire de novo"

Bagunça de sapatos no templo zen

Assim que comecei a cursar filosofia, com 18 anos, encontrei Mente zen, mente de principiante perdido na biblioteca da USP. Pirei e logo liguei para o templo Busshinji perguntando pelo horário dos iniciantes.

Entrei na sala de prática junto com outros novatos, todos nós ansiosos por receber instruções de zazen, com medo de não aguentar os 45 minutos de imobilidade. Antes de qualquer coisa, a professora apontou para a porta, onde havíamos tirado nossos sapatos no piloto automático, e disse: “É assim que deve estar a mente de vocês. É assim que deve estar a vida de vocês”.

Ansiedade ao avançar um vídeo no YouTube

Alguém recomenda uma longa entrevista com David Foster Wallace e você clica para ver qual é. No primeiro de nove vídeos ele começa citando Wittgenstein e você passa alguns milissegundos ponderando entre duas escolhas: 1) realmente parar tudo e ouvir com interesse; 2) clicar na barrinha, pular para 2:30, 4:58, avançar até o fim em busca de algo extraordinário que em poucos segundos capture sua atenção, sirva como entretenimento e o faça divulgar no Facebook como “foda” ou “genial”.

Ora, isso que esperamos encontrar pulando para o meio do vídeo, essa coisa incrível, isso não existe. Vamos morrer frustrados em modo forward.

Se fazemos isso com vários vídeos todo dia, como essa mesma mente está lidando com projetos, relacionamentos, viagens, grandes coisas? Provavelmente com a mesma ansiedade, com a mesma dependência de estímulos, olhando tudo como entretenimento, sem nunca se satisfazer, sempre querendo checar se vale a pena ou se tem coisa melhor na outra aba, sem conseguir parar e viver com interesse.

Link YouTube | Todas as lições do Mr. Miyagi. Você consegue assistir ao vídeo mais incrível do mundo sem clicar na barra de navegação?

Desânimo ao escovar os dentes

Quando minha vida começa a ficar zoneada ou o sentido das coisas se embaça, a primeira coisa que muda é o modo como escovo os dentes. Eu estou longe de me deprimir ou surtar, mas já começo a colocar a pasta de modo mais displicente e esfrego a escova sem tanto vigor, sem me dedicar nos ângulos mais profissionais, como se eu não confiasse mais no propósito da limpeza. Os dentes parecem mais amarelos, irreversivelmente sujos.

Ali, no micromundo do espelho do banheiro, acontece o que em breve acontecerá com todos os âmbitos da minha realidade. Ali eu posso observar minha mente começando a se perder, meu corpo começando a entortar. E ali mesmo eu posso redirecionar tudo com a escova. Aumento o vigor, corto a ilusão, sorrio. Se tivesse deixado a confusão crescer para além da boca, seria bem mais difícil encontrar algum objeto xamânico para retomar a sobriedade.

Indisponibilidade com a caixa de almofadas

Ano passado Fábio Rodrigues chegou no QG com uma caixa cheia de almofadas de meditação: “Gitti, dá uma olhada”. Eu abri por cima: “Legal”.

Ele se aproximou nervoso: “Abre direito, porra, assim ó”. Tirou as almofadas, me jogou algumas na mão. “É bem assim que você está vivendo, cara”. Eu concordei. Sempre com pressa, ocupado, tratando qualquer evento como interrupção, como se tudo e todos estivessem me atrapalhando. As coisas e pessoas e situações que surgiam eu não abria, só olhava por cima, sem adentrar, sem pegar na mão.

Até hoje, especialmente no QG, eu vivo meio de lado, passando, como se eu não quisesse parar a qualquer momento, conversar, entrar. Faço já indo fazer outra coisa. Sofro de indisponibilidade.

O método xamânico do Sr. Miyagi

Alguns microprocessos servem apenas para nos ajudar a detectar travas e aflições, não para trabalhar com elas. Inviável se iluminar escovando os dentes, alinhando sapatos, abrindo malas ou assistindo a vídeos sem pular. Porém, é possível usar uma infinidade de ações banais para desenvolver qualidades corporais e mentais que serão utilizadas em muitos outros contextos.

No budismo zen, por exemplo, em paralelo ao estudo e à prática formal de sentar em silêncio, todos os trabalhos manuais são encarados como extensão do treinamento: cortar alimentos, cozinhar, limpar o banheiro, cortar a grama, cuidar da horta… Mais ainda, qualquer tipo de arte ou técnica é usada como suporte e meio hábil: ikebana, cerimônia do chá (sato), bonsai, arco e flecha (kyudo), haikai, sumi-ê, bushido, kabuki.

Numa fala rasa, podemos arriscar dizer que o princípio ativo é parecido com o método do Sr. Miyagi: cortar cenouras ou atirar uma flecha são jeitos de detectar onde está a nossa mente (estou distraído ou presente, sinto cansaço, orgulho, raiva?) e também mecanismos de cultivar, exercitar, desenvolver outro funcionamento, outros hábitos.

“Todas essas coisas, o arco, a flecha, o alvo e eu estamos enredados de tal maneira que não consigo separá-las. E até o desejo de fazê-lo desapareceu. Porque, quando seguro o arco e disparo, tudo fica tão claro, tão unívoco, tão ridiculamente simples.”
–Eugen Herrigel | A arte cavalheiresca do arqueiro zen

Durante a formação de 3 anos para virar líder de TaKeTiNa, vi meu professor usar diversos instrumentos para trabalhar com as pessoas por meio do ritmo. Berimbau, caxixi, surdo, tschanggo, conga, cantos tribais… Enquanto a gente pensa que está aprendendo a usar a pedra no berimbau, na verdade estamos aprendendo a relaxar corpo e mente no meio do caos. Quando escrevo sobre isso agora, pode soar como uma metáfora ou abstração, mas é exatamente assim que acontece.

Do mesmo modo, em rodas de TaKeTiNa, as pessoas usam os pés, as mãos e a voz para explorar processos sutis que operam de modo quase invisível, pouco concreto, durante a vida cotidiana. No trabalho, ficamos estressados sem perceber. Nas relações, ficamos ciumentos, raivosos, ansiosos, sempre culpando elementos externos. Fazendo apenas ritmos crus, sem histórias e conteúdos para atrapalhar, fica mais evidente quando surgem as tensões, quais as estruturas que nos fodem. Além de nos observar, também conseguimos mexer diretamente com cada experiência, testar outros posicionamentos internos, descobrir outros jeitos de viver.

A mente só aprende pelo corpo

Artes marciais, meditação, esportes, método Feldenkrais, escrever para o PapodeHomem, qualquer trabalho ou atividade pode ser usada por alguém com essa habilidade de xamã. Quase todo xamã, aliás, adoece gravemente na infância ou adolescência e é curado por um tipo de mecanismo que depois vai usar para curar outros seres (música, ervas, toques, hipnose, palavras, rituais, qualquer coisa vira macumba).

Você pode fazer um chá e apenas fazer um chá, escrever um texto e apenas escrever um texto, dar uma palestra e apenas dar uma palestra, limpar sua casa e apenas limpar sua casa. Ou pode aproveitar cada ação para se engajar em algum treinamento, para desenvolver qualidades corporais e mentais que serão utilizadas em muitos outros contextos.

Melhor ainda se encontrar algum professor que saiba como usar alguma técnica para treiná-lo em outra coisa. Em vez de aprender a tocar somente guitarra, por exemplo, um bom professor xamazão é capaz de te ajudar a tocar sua vida inteira de outro modo. Ele vai vincular cada processo da guitarra com um desafio específico de proporção muito maior. Vai te encurralar de um modo que será necessário mudar boa parte da sua vida para conseguir fazer aquele solo, ou cortar cenoura sem hesitação, ou bater palmas no ritmo, ou produzir um sumi-ê verdadeiramente esportâneo…

Se bem usada, qualquer coisa pode servir para espelhar sua vida, como um mecanismo orgânico de biofeedback e auto-regulação. Se você relaxa, o som do berimbau sai perfeito. Se você surta, o berimbau grita isso na sua cara e para os outros. É quase como se você começasse a enxergar nitidamente alguns monstros abstratos como medo e impaciência.

O resultado técnico é o de menos. O que importa é quanto o corpo aprendeu e como ele começou a se mover por trás, em paralelo, ao redor daquele aprendizado específico. Se começamos a fazer esse processo com várias coisas, nossa vida inteira pode se transformar em um treinamento incessante. Mas esse é um ponto que precisa de outro texto para ser detalhado. Entraremos nisso em breve.

Estou curioso para saber se vocês têm mais exemplos e relatos do primeiro tipo (momentos corriqueiros que evidenciam grandes dinâmicas da sua vida) e do segundo (processos comuns que nos possibilitam treinar outra coisa). Seguimos o papo nos comentários.

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Os macacos, nós e a maldita dopamina

Você sabe, a dopamina é aquela molécula que atua como um neurotransmissor responsável por boa parte da vida humana: prazer, motivação, ânimo, sono, memória, movimento, concentração. Quando estamos viciados em jogo, trabalho, esporte, poder, droga ou sexo, na verdade estamos viciados em dopamina, na sensação que surge como uma recompensa.

Tal explicação esperta, no entanto, talvez não seja precisa. Robert Sapolsky, professor de biologia e neurologia de Stanford, ao comparar o funcionamento do corpo de macacos e humanos, descobriu que a dopamina não é exatamente relacionada ao prazer, mas à expectativa de sentir prazer, à incerteza da recompensa, o “talvez”.

↬ Caos Ordenado | Link YouTube (palestra completa) | Robert Sapolsky sobre a ciência do prazer

Desejamos mais a busca pelo prazer do que o próprio prazer

A teoria de Sapolsky explicaria nossa constante insatisfação (dukkha), antecipação, ansiedade, inquietude, experiência cíclica. Queremos muito o diploma, mas assim que o obtemos, já estamos com olho num emprego. Quando conseguimos o emprego, sua felicidade dura pouco, não conseguimos repousar ali, contentes, enfim. Quando estamos solteiros, queremos namorar. Quando estamos casados, às vezes sonhamos com a vida de solteiro.

A insatisfação se flagra até nas dinâmicas mais concretas, sempre presentes, como a respiração: precisamos muito puxar o ar, mas logo que inspiramos já surge a necessidade de soltar, o que imediatamente já nos obriga a inspirar novamente…

Mais do que o prazer, somos apegados, viciados em sua eterna busca, no esforço, na incerteza, na tentativa, na esperança de se satisfazer no próximo minuto. Daí nossa fascinação por cassinos, relacionamentos complicados, esportes, trabalhos diários exaustivos com férias anuais e até religiões, afinal criamos narrativas que nos fazem manter esforços por décadas, esperando por uma recompensa que talvez venha somente após a morte.

Não sabemos o que fazer quando conseguimos o que queremos

Será que estamos condenados a esse funcionamento da dopamina? Será que não há outro modo de viver? De acordo com pesquisas sobre neuroplasticidade, toda essa química cerebral pode mudar.

Minha aposta é simples. Enquanto trabalhamos e nos entupimos de tarefas para ganhar os joguinhos nos quais nos metemos (faculdade, trabalho, relações), que processos mentais estamos exercitando, que movimentos do corpo estão sendo treinados? É essa mente, esse corpo que vamos usar durante as experiências do feriadão.

Se nossos pés passam 10 horas diárias inquietos, frenéticos, tremendo debaixo da mesa, é burrice esperar que esses mesmos pés consigam relaxar na praia. Se nossa mente passa 48 horas semanais distraída e ansiosa, como esperar que ela se alegre subitamente após algumas horas de viagem?

Ironicamente, muitos de nós trabalham de um modo que produz hábitos mentais e corporais bastante inadequados às experiências que sonhamos viver numa viagem de feriadão. Quem vive apenas de fim de semana não consegue sequer viver bem nos fins de semana.

160 horas de preocupação com o planejamento para 6 horas de preocupação com a execução (e muitas fotos de felicidade relaxada, claro)

A arte do chá

Há alguns meses, disse pelo Facebook:

“O sexo é uma casa estranha: a maioria das pessoas faz fila para entrar e, quando consegue, se apressa em sair. Poucos sentam e tomam um chá.”

É como se as filas nas quais entramos na vida (trabalhar para ganhar dinheiro é uma) durassem demais, tempo suficiente para criarmos hábitos que vão limitar nossa experiência dentro da casa. Talvez a descoberta de Sapolsky explique também nossa mania de criar e entrar em filas sem sentido, como as de aeroporto.

Como não aprendemos a repousar na satisfação obtida, logo somos levados a buscar por mais e mais. Não sabemos bem como ser feliz antes da felicidade esperada chegar. Pior: quando a satisfação chega, nosso corpo fica desajeitado, nossa mente não faz ideia de como aproveitá-la. Não estamos acostumados a não precisar de mais nada.

Talvez agora seja o momento de usar as filas de espera para começar o que só faríamos quando chegasse a nossa vez.

Talvez o melhor modo de aproveitar os feriados seja trabalhar de modo a dispensá-los.

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Também não aguento mais um post do PapodeHomem. Mais um autor engraçadinho ou misticozinho ou preocupado com a sociedade ou dando sua opinião sobre algum filme, filosofia, comportamento, sei lá. Ou mais um texto do Gustavo Gitti – nem eu quero isso. É como se a gente nunca conseguisse se comunicar completamente com alguém, então ficamos tentando e tentando, por chat, SMS, posts, comentários, conversas, bebedeiras, músicas, beijos, filmes, caminhadas…

Queremos passar algo 100%, sem nenhum joguinho ou estratégia nossa, sem nenhum desvio ou distorção ou mal entendido do outro, com todo o crédito, mente a mente, sem filtros, direto, transparente, pulmão a pulmão, num disparo elétrico, instantâneo, como dois músicos caindo na cabeça do tempo. Sensação de estar junto, completamente junto.

Link YouTube | Eu quero ser o caxixi da morena (começando em 1:34)

Olho todos os dias para o perfil no Facebook: “É só isso que sou?”. Duvido, duvido que você também não desconfie do seu.

Mudar, radicalmente, subitamente, a matrix narrativa pela qual interpretamos tudo o que nos aparece. Encontrar um evento inexplicável, ser eletrocutado, não entender nada.

Queremos conhecer alguém sem expressão, que não exija nada, que não venha com nada, em quem possamos nos espelhar, sorrir e ver um sorriso, chorar e ver lágrimas, ficar em silêncio sem que nada disso signifique algo, tudo sem nada por trás, exposto, evento puro, nítido.

Alguém sem nenhuma tendência, pronto, disponível para pirar em qualquer direção. Alguém que também desistiu de ser romântico ou niilista, durão ou facinho, sério ou engraçado, cético ou crente, malicioso ou ingênuo. Alguém que desistiu por completo.

Alguém que parou de tentar.

Queremos pirar com pelo menos uma pessoa o tanto que nunca conseguimos pirar com as pessoas à nossa volta. Sua mulher não quer sexo ou orgasmo. Ela quer ser exaurida, chacoalhada, suar até não aguentar mais, deixar de ser, de se preocupar, cair, soltar, abrir tudo e enfim relaxar, respirar livremente, confiar. Voltar pra casa.

Você não quer um cafezinho ou caipirinha na praia ou Bora Bora ou pular de paraquedas ou 30 milhões de dólares ou um boquete: você quer relaxar completamente e não sentir que faltam coisas. Bocejar e nunca mais voltar. Entregar seu corpo e mente e recursos e energia e habilidades para a melhor corrente da vida, a melhor sabedoria, a melhor mágica disponível. Quer ser possuído sem saber ao certo pelo quê. Pirar.

Um dia quero jogar boliche como o Dude

Estamos esperando algo acontecer. Maluco, absurdo, ridiculamente maior do que nós. A qualquer momento. Agora talvez.

A cidade tem bares, parques, restaurantes, escolas, ruas, cafés, padarias, casas, prédios, estacionamentos, academias… A gente quer um lugar WTF.

A gente come, bebe, trepa, trabalha, digita, pensa, viaja, palestra, anda, corre, arruma a casa, lê, dorme, estuda para o doutorado, se limpa, toca guitarra… Mas a gente quer fazer WTF.

A gente é perna, olho, dedo, pau, buceta, cabelo, orelha, testa, unha, ombro, barriga, parte de trás do joelho, sola do pé, osso, sangue, pele, catarro, merda, pelo, hormônio… A gente quer ser WTF.

Queremos encontrar um gigantesco what-the-fuck e bater um papo com ele, de vez em quando, com um certo receio inicial, até que aos poucos ele foda nossa vida inteira e nos transforme num WTF perambulando por aí.

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Usos alternativos

Se você é um cara pouco criativo, vai comprar e apenas meditar. Mas aproveito esse shot para listar outros usos:

1) Peso de porta.

2) Apoio de joelhos para boquete da esposa (não é brincadeira, funciona muito bem).

3) Travesseiro de sofá ou de barraca.

4) Equipamento militar:

• para avançar ainda mais nas várias frentes da sua vida;
• para metralhar o falatório mental e aquela auto-importância sempre dispensável;
• para antes, durante e depois da sua mulher te trair ou abandonar (o que não é fácil, principalmente por causa daqueles longos boquetes);
• para quando seu principal trabalho der errado – ou muito certo;
• para torturar seus maus hábitos e deixá-los morrer de inanição;
• para dinamitar trincheiras que os outros impõem ou você mesmo se coloca;
• para fazer o resgate do bom senso.

Cada um com a sua almofada

Como aproveitar o silêncio?

Se você se interessou no uso contemplativo e também no uso guerrilheiro, saiba que eles são um e o mesmo processo.

Preparamos uma página especial com orientações básicas para você iniciar seu treinamento: http://pdh.co/silencio

Para sacar o propósito de sentar em silêncio, parar, respirar, relaxar, podemos disparar várias críticas ao funcionamento usual de nossa mente, mas agora prefiro deixá-los com esse percurso bem simples do Alan Wallace, que gravei junto com o Fabio depois de um retiro de 9 dias em Viamão (RS):

Link YouTube | Se ficou interessado, aqui está a transcrição dessa fala

Alan Wallace tem um currículo invejável: além de ter sido tradutor do Dalai Lama e recebido ensinamentos de grandes professores de meditação, Alan tem formação em física e filosofia da ciência pelo Amherst College, doutorado em estudos religiosos pela Universidade de Stanford, é membro ativo do Mind and Life Institute e coordena o Santa Barbara Institute for Consciousness Studies. Pratica e ensina métodos de treinamento da mente há 40 anos. Mora com sua esposa na California.

É isso, meus caros. Estou à disposição para quem um dia quiser praticar em grupo e depois bater um papo sobre mente e atitude. Pratico toda quinta no CEBB SP às 18h e deixo minha casa à disposição para marcarmos num outro dia (se tiver interesse: gitti@papodehomem.com.br).

Tenho várias almofadas PdH em casa, não precisa levar a sua.

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Mulher de um homem só

por Isabella Ianelli

Eu li Mulher de um homem só, e foi sem pretensões que o fiz. O título me deu a primeira impressão de um romance clichê, com uma prostituta viciada em drogas pesadas que se apaixona pelo policial ali da esquina. Nada disso.

Alex Castro caminha com sutileza pelos pensamentos femininos. Me fez voltar à capa algumas vezes: foi um cara mesmo que escreveu isso tudo?

Na pele da protagonista Carla, relata cenas vividas, cenas inventadas, ciúmes diversos, lê os pensamentos alheios. Calcula com frieza – e, esquisitamente, com a maior paixão do mundo – todos os passos daquela vida tão cheia de realidade que foi inventada. Alex é o deus inventado de Carla (mas nem ela sabe disso): manipula-a, coloca minhocas em sua cabeça. Faz crueldades criando dilemas na cabecinha dela, que é tão nossa.

Eu diria que Mulher de um homem só é um bom presente para dar àquela sua amiga, esposa, namorada meio louca, meio apaixonada demais, meio intensa (quem não?). E se for presentear um homem com a leitura, que seja alguém que mereça ler nas entrelinhas todo o processo que nos acomete quando amamos demais. Um homem só ou mil deles.

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Liberal Libertário Libertino

por Gustavo Gitti

Leio o blog do Alex Castro desde 2006. Lembro bem de quando me sentia obrigado a repassar seus textos sobre a armadilha de tentar melhorar o padrão de vida, uma outra definição de arrogância, como falhamos com nossas mulheres, o livro The racial contract ou sobre o nojinho que sentimos com os odores naturais do corpo.

Não sei como será sua experiência, mas para mim o livro com o melhor do LLL serve para fazer perguntas óbvias que complicam minhas certezas. Recomendo para quem está disposto a detectar prisões e cegueiras.

Quanto a saídas, não sei se Alex pode nos ajudar. Mas ele realmente é bom em apontar a merda sobre a qual teimamos em patinar.

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O problema persiste porque a cada ponto da vida eu me identifico com o corpo atual: não parece que eu era aquele menino de 9 anos; e agora projeto este meu corpo vivendo novas experiências no futuro.

Se tento me visualizar como outro corpo daqui a alguns anos, imediatamente há uma desidentificação – já que o “eu” sempre é igualado a este ser no espelho, não consigo me enxergar com outro corpo. Logo, sou igualmente incapaz de me imaginar nitidamente no futuro, de ter alguma certeza corporal que estou envelhecendo, o que reduziria a ilusão de imortalidade e talvez me fizesse viver melhor.

É tão difícil nos identificar com nosso corpo pós-morte quanto admitir que vamos morrer

Tal dinâmica persiste mesmo quando o corpo mostra sinais de decrepitude, ou todo homem velho vira sábio? Muitos que conheço ainda se irritam por bobeiras, insignificâncias diante da morte.

Você também não sente nitidamente que está envelhecendo? Sugere alguma prática para deixar essa realidade mais próxima? Seguimos o papo nos comentários.

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Nas noites de quarta e sexta talvez você trombe com um pelotão de corrida no Ibirapuera. Alguns deles também subiram o Monte Crista (leram nosso relato aqui?). Aproveitando a participação do nosso editor de artes marciais Alberto Brandão na área “Corpo são”, muitos estão melhorando seu desempenho em lutas como jiu-jitsu e muay thai, enquanto outros estão aprendendo a comer e se exercitar para perder a barriga.

Ontem aconteceu a segunda roda de embate (inspirada por uma ideia do David Deida que citei no meio do texto dos desafios) e há duas semanas fizemos o primeiro retiro de prática de silêncio – desdobramentos presenciais da área “Mente e atitude”.

Passamos um mês conversando com uma mulher afiadíssima que mandou a real na área “Sexo e mulheres”. E estamos só começando a aprender e compartilhar habilidades de culinária (entre outras frentes) na área “Culturas e artes”. A ideia é chegarmos no ponto de fazer móveis em uma oficina de marcenaria na futura sede física da Cabana.

A Cabana em uma imagem

Guilherme Valadares chamou Fabio Rodrigues, designer e coordenador da Cabana PdH, para deixar mais claro tudo o que os cabaneiros têm feito. As várias frentes do nosso treinamento. Eis o resultado:

É isso.

Aos interessados

Amanhã faremos a última convocação do ano.

Se quiser iniciar 2012 com mais do que uma lista de promessas, basta fazer aqui sua inscrição.

Aos cabaneiros das antigas, aqui a página de renovação.

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Curadoria do PdH com as mais deliciosas mulheres da web, selecionadas a dedo: www.apimentadas.com.br

Para ajudar a transformar esse processo, vou descrever três entraves muito comuns em nossa cultura (privacidade, proximidade, respeito excessivo), apontar o poder de um grupo de homens que desejam avançar e enfim sugerir a prática do desafio.

Você também enxerga seus amigos com legendas condicionadas?

Privacidade

Você chega em casa, portas e janelas fechadas, ninguém olhando. O computador parece convidar: “Venha trabalhar em mim ou, se quiser, abra aquele site”. Você se resolve primeiro e depois começa o que tem de ser feito. Já que ninguém está por perto, você se acaba roendo unhas diante de tantos emails. No dia seguinte, fica dormindo das 7h30 às 9h35 colocando mais 15 minutos no despertador do celular.

O solo da privacidade é perfeito para a proliferação de maus hábitos.

Proximidade

Semana passada, ouvi o filósofo Alain de Botton dizendo que hoje nos aproximamos por gostos e mundos em comum. Gostamos de quem é parecido conosco. As redes sociais são uma prova desse autocentramento. Porém, tal cultura da proximidade impede que nossos hábitos negativos sejam atacados. Se você é um publicitário que trabalha 12 horas ao lado de outros publicitários que trabalham 12 horas, dificilmente um de vocês vai chegar com os dois pés no peito dizendo “O que estamos fazendo de nossas vidas?”.

Botton propõe que aprendamos a nos unir por outras razões que não preferências em comum. Caso contrário, nunca teremos um contato genuíno com a alteridade, com o outro, com o estrangeiro que poderá apontar os limites da nossa realidade circundante.

Respeito excessivo

Nós compramos facilmente a solidez das festas, sorrisos e eventos bacanas no Facebook. Parece que estão todos bem, felizes, curtindo a vida, satisfeitos. Nos becos, no subsolo da vida, psicólogos, padres, cobradores de ônibus, taxistas, prostitutas, lamas e xamãs sabem que não é bem assim.

Porém, nós não somos céticos, interessados, curiosos o suficiente para perceber que estamos todos igualmente fodidos.

Deixamos os outros em paz para sermos deixados em paz. Em paz com nossas aflições, enganos, crenças, fracassos, tiques nervosos, padrões destrutivos.

André Dahmer já alertou: nossos amigos talvez estejam vivendo tragédias não noticiadas

Desafie seus amigos

“Confesse suas falhas ocultas.
Aproxime-se daquilo que acha repulsivo.
Ajude aqueles que você acredita não poder ajudar.
Qualquer coisa a que você esteja fixado, deixe ir.
Vá para os locais que o assustam.”
(Conselho do professor de Machik Labdrön, iogue tibetana do século XI)

Nós fugimos o tempo todo das áreas que não dominamos, dos mundos nos quais nos sentimos desconfortáveis, dos locais que nos assustam, das situações que não podemos controlar, de tudo aquilo que evidencie nossos obstáculos e coloque em cheque nossas certezas.

Sem alguém para nos empurrar ao abismo, sem alguém para apontar ansiedades, apegos, aflições, medos, orgulhos, preguiças, sem ajuda genuína, dificilmente vamos conseguir andar melhor.

Precisamos de alguém para nos acordar naquele momento de conforto, sonolência ou desatenção que sempre nos leva a um forte sofrimento alguns meses depois? Precisamos ouvir um “Cara, olhe para sua vida, acorda! Está mesmo satisfeito com isso?”.

Precisamos. Então nada melhor do que começar a oferecer! Se somos a média das pessoas com quem mais convivemos, mais do que trocar as relações, podemos ajudar as pessoas com quem já temos contato. Assim que os outros ao nosso redor melhorarem, nós viveremos mais relaxados, destemidos, criativos, abertos, alegres. A transformação dos outros é inseparável da nossa.

Olhe bem para a vida de todos os seus amigos. Reconheça onde eles estão, suas riquezas e qualidades. Ao mesmo tempo, atente para névoas de confusão, percursos interrompidos, áreas de insatisfação, oscilações de ânimo. Visualize como ele poderia ser melhor e ajude-o a avançar, ampliar sua visão, estabilizar sua mente, ativar seu corpo, melhorar suas relações, fazer algo decente com a própria vida.

Sem julgar ou se colocar como superior, mesmo sem saber respostas e saídas, insista, diga o que precisa ser dito, arraste-o para onde ele precisa ir, coloque-o contra a parede, teste seus limites, pregue peças, pergunte.

Cutuque seus amigos a cada momento que eles não forem autênticos, que eles estiverem sendo pouco, fazendo menos, não vivendo no limite. Não compre suas justificativas, desculpas, culpas, draminhas, desvios de olhar. Não faça cafuné. Mande a real e não aceite nada menos do que uma atitude ponta firme, livre de bobagens e mediocridades.

Quando desafiamos nossos amigos, pelos menos três coisas acontecem conosco:

• o interesse verdadeiro pelas vidas ao redor afrouxa nosso autocentramento,
• somos forçados a ser o exemplo vivo do que falamos,
• sem precisar falar, naturalmente exigimos que eles também nos desafiem com vigor, num círculo virtuoso que faz crescer a energia masculina.

Roube e catalogue as muletas dos seus amigos

Um exemplo de grupo cheio de desafios

“A capacidade de um homem de aceitar a crítica direta de outro homem é a medida de sua capacidade de receber energia masculina. Se ele não tem um bom relacionamento com a energia masculina (com seu pai, por exemplo), ele vai [...] se sentir ferido ou na defensiva ao invés de fazer uso da crítica de outros homens.

Cerca de uma vez por semana, você deveria se reunir com seus amigos mais próximos e discutir o que você está fazendo em sua vida e o que você está com medo de fazer. Essa conversa deve ser curta e simples. Você deve dizer onde você está. Então, seus amigos devem lhe dar um experimento comportamental, algo que você possa fazer que vai lhe revelar algo, ou garantir mais liberdade em sua vida. [...]

Seus amigos mais próximos devem estar dispostos a desafiar sua mediocridade sugerindo uma ação concreta que você pode fazer para tirá-lo da sua rotina. E você deve estar disposto a oferecer sua brutal honestidade, da mesma forma, se vocês todos pretendem crescer. Bons amigos não devem tolerar mediocridade uns dos outros. [...]

Sem essa força masculina em sua vida, seu direcionamento se torna descontrolado, e você está sujeito a se desviar na bagunça de sua própria ambiguidade e indecisão. [...]

Escolha amigos que estão, eles próprios, vivendo em seus limites, enfrentando seus medos e vivendo um pouco além deles. Homens deste tipo podem lhe amar sem protegê-lo dos confrontos necessários com a realidade da sua vida. Você deve ser capaz de poder confiar que esses amigos vão lhe falar sobre sua vida do modo que eles veem, oferecer a você uma ação específica que vai iluminar sua própria posição, e dar o suporte necessário para que você viva logo além de seu limite, que não é sempre, ou quase nunca, confortável.”

–David Deida

Esse pequeno trecho de The way of the superior man (livro traduzido na íntegra pelos cabaneiros) resume bem um dos aspectos da Cabana PdH, dojo de crescimento pessoal. Além de “Desafie seus amigos” ser uma das práticas de nosso treinamento, além de uma área dedicada exclusivamente para homens que desejam desafiar e serem desafiados, a linguagem do desafio constante está por trás de nossos olhos em todo o espaço da Cabana, tanto nas interações online quanto nas presenciais, cada vez mais frequentes por todo o Brasil.

Se um cara diz que mora com os pais, recebe na hora quase que um ultimato. Os casamentos encantados para toda a eternidade sempre tem gente à espreita. Sentidos e motivações são questionados o tempo todo. A dinâmica do couchsurfing é usada para invasão de rotinas: um obriga o outro a acordar cedo, comer bem, se exercitar… Eu mesmo fui desafiado a renovar logo minha carteira de motorista (como não cumpri o prazo, vieram tirar minha barba).

Tal atitude de desafio acaba se desdobrando para toda a vida, até mesmo para nossos relacionamentos com mulheres e principalmente para nós mesmos. De tanto receber desafios, ganhamos confiança para nos desafiar. Fica mais fácil admitir nossas fragilidades e trucar o ciúme, a raiva, a preguiça, a hesitação.

Sem bla-bla-bla nos comentários

Deixe um comentário contando como já foi desafiado ou já desafiou um amigo. Melhor: diga qual amigo pretende desafiar (como e por quê) e em que pontos da sua vida você gostaria de ser desafiado. Tomara que alguém leia e o empurre.

Eu já adianto que estou com 4 desafios nas costas: sentar em silêncio todo dia, fazer musculação, renovar a CNH e começar a cozinhar em casa. E hoje vou desafiar um grande amigo que está reclamando de ausência de vida social. Ele terá duas semanas para levar a mulher a um restaurante bacanudo e, em outra noite, se encontrar com pelo menos seis amigos num bar.

Mecenas: Chivas

Quem não tem uma bela história com seus amigos? Assista abaixo ao trailer de dois curtas produzidos por Chivas sobre a verdadeira amizade. Para ver os curtas completos, clique aqui.

Link YouTube | “Um brinde ao Tinkle”. Já em cartaz!

Conheça “A Verdadeira Amizade”, homenagem de Chivas aos bons amigos que não deixam de compartilhar e festejar os melhores momentos com a melhor das bebidas. 

O filme completo e outros vídeos estão disponíveis on-line. 

P.S.: Tiro meu chapéu para a Chivas por ter topado apoiar quatro textos como esse em vez de exigir um conteúdo relacionado diretamente à marca. Trabalhamos diariamente com isso e sabemos que é uma postura raríssima.

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Sugeri seu nome para a Natura (“Ele pode ser um especialista em conexões pois consegue, de fato, conectar qualquer coisa com qualquer coisa”) e eles toparam. Começou no Portal Homem falando sobre beleza e essa semana o tema foi a prática do silêncio: “Meditação: vigilância e descontração”. Depois ele respondeu perguntas, começando com uma minha sobre preguiça.

“Muitos revolucionários falam em duvidar da imprensa, da religião ou das corporações – mas nosso principal carcereiro é nosso autoengano, ou as estruturas internas que aceitamos cegamente e que nos fazem vez após vez não fazer o que de fato queremos, ou nem mesmo querer o que, lá nas profundezas desconhecidas de nossa confusão cotidiana e superficial, realmente queremos. ” –Eduardo Pinheiro

Sentar imóvel em silêncio é desafiar nossa mente ansiosa. E dá dor nas pernas. Muita.

Entrevistas na Avenida Paulista

Jader, Rodolfo, Fred e Veronica fizeram uma rodada de entrevistas na avenida Paulista, em São Paulo. Experiências, sonhos e dúvidas de homens de diferentes culturas. A produção é do pessoal da Monstro Filmes. Por enquanto, só o teaser (publicaremos dois vídeos na semana que vem):

Link YouTube

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“Reinventado a arte de voar”, Jader Pires comenta filme com imagens incríveis de snowboard.

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“Vocês tem de entrevistar esse cara!”

Ian Black e Renmero estavam trabalhando para a maternidade Pro Matre Paulista e conseguiram uma entrevista preciosa, talvez a melhor que já fizemos.

Dr. Alberto D’Auria é um dos maiores médicos obstetras do Brasil. Fez o parto de várias meninas que hoje chegam como mulheres grávidas em seu consultório. Viveu em uma comunidade indígena e aprendeu a detectar mulheres em período ovulatório pelo cheiro. Acompanhou diversas dinâmicas no relacionamentos de casais durante o pré-natal e na primeira infância.

Mais do que muitos de nós, viu o mistério todo de perto, dia a dia, nascendo do nada e começando a viver.

Chegamos, Guilherme e eu, ao escritório do Dr. D’Auria, e já começamos a gravar. O doutor disparou verdades bastante incômodas sobre o comportamento de mulheres e homens, descreveu a posição do homem hoje ao longo da gravidez e no parto, e quase chorou ao fim quando falou sobre sua missão.

Leitores e leitoras PdH, não deixem essa entrevista passar.

Nojo do marido, espermograma, cheiros, impotência sexual

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“A convivência com o macho depois de fecundado o ovo, ela é necessária mas não é instintivamente natural.”

“A mulher cria nojo do marido, mas por uma questão social e de sobrevivência, ela mascara isso.”

“Tudo o que acontecerá na vida dela, ele será o culpado. Mas que ele não se sinta ofendido.”

“Às vezes um espermograma é quase um atestado de óbito.”

“O homem moderno está terceirizando tudo. Você terceiriza o cara que vem fazer as coisas no seu prédio [...] E você terceiriza alguém que vai fazer a reprodução.”

“O homem moderno foi desaprendendo a sentir cheiros. [...] Pouco munido de inalação de feromônios, de todas as substâncias que permeiam as secreções das mulheres, o suor, a saliva, o homem moderno precisa de meios químicos, precisa tomar Viagra, precisa de espelho no teto para olhar a bunda da mulher, precisa aumentar tanto o número de estímulos em volta, que os estímulo básicos, que era o cheiro e os olhos fechados, são insuficientes hoje para transar.”

Orgasmo com o bebê, guerra dos sexos, linha do tempo dos relacionamentos, ritual do homem grávido

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Nessa parte, Dr. D’Auria percorre o desenvolvimento do homem e da mulher, dos primeiros anos até a velhice, com foco na inveja, nas disputas sutis das relações, até o ponto de um homem vomitar, engordar e agir como se estivesse grávido para chamar atenção.

“O homem e a mulher nunca vão se entender. Porque no âmago do relacionamento a inveja é sempre o sentimento maior. E onde tem inveja você não consegue se unir.”

“Quando for a vez da mulher ficar por baixo, ela vai usar ferramentas que são altamente destrutivas e maquiavélicas. Se prepara porque você vai ter dificuldades.”

“As mulheres tem relações sexuais com o bebê. E muitas têm orgasmo amamentando.”

“Dos 30 aos 50: os homens só avançam, só ganham, horizonte promissor; as mulheres perdendo por minuto.”

“O executivo é esse homem que trabalha enlouquecidamente, sem pausa para o lazer. O lazer dele é programado numa planilha de Excel.”

Resiliência, a posição do homem num parto, família e legado

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“O obstreta nunca é esquecido. A mãe fala o seu nome a vida inteira.”

“As famílias se enxugaram em núcleos pequenos. Não há tempo para o avô, para um tio mais distante que poderia passar ensinamentos.”

“O maior patrimônio que você dá para um filho é o seu exemplo.”

“Meu legado é a missão com o ser humano.”

Obrigado, Dr. D’Auria. Obrigado.

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